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自慢の海

9 4, 2008

大変田舎で、過疎地になり苦しんでいる為、夏のシーズン中プライベートビーチのようです(*^^*)
是非、都会の人混みから離れたくなったら行ってみてください。
千春

映画「Sex And The City 」

9 4, 2008

8月にTVシリーズを集中鑑賞して、やっと映画にたどりつきました。
楽しく、泣けるし、ハッピーエンドで大満足(*^^*)
落ち込んでる私には嬉しい映画でした。
ヨガの考え方で自分を曇らせる「障害物-クレシャ」のひとつに【憎悪-ドゥウ゛ェーシャ】があります。
私は自身をすぐ毛嫌してしまうときがある。。最悪。。最低。
何か起きると、自身への嫌悪感が増してしまう。
カラダもココロも変化するもの。ジャッジしてはいけない。ジャッジするから嫌いな自分にバランスを傾ける。
自分の中のボーダーラインを変化させることはできないのか？なんで執着するのか？
ジャッジしなきゃいい。私はホントに白黒つけたがる。。
自分を受け入れ愛さなきゃ。。
TVシリーズの最後に「自分を愛して………」とメッセージがあり、映画の最後にも素敵なメッセージが私に届いた。
千春

夏の海

8 28, 2008

自慢の実家の海です。
8月15日大潮の干潮の時に、弟が撮ってくれました。(弟の子供は3人みんな「海」のつく名前です(*^^*))
海は季節、太陽、月、時間帯、風、天気、、で場所を変えなくても表情が変わる。。どの表情も素敵(*^^*)
夏の透明な、鮮やかな、光に満ちた海はお気に入り。冬のはっきりしない暗さ、荒れた波、冷たさも愛情深く感じられ好きだ。
海だと明るさ暗さも、温かさ冷たさも、鮮明さぼんやりも受け入れられる。
私は自分の嫌な事は受け入れにくい。
今、ATT(アドバンスティチャートレーニング)で人の評価をしゃべる自分が嫌い。いつも主観的一言が多い(/--)/
仕事なんだけどなぁ。。。何年やっても、慣れないなぁ。。。
最近、月曜の夜はひきこもりになる(-_-)
ひきこもる自分がまた嫌になる(-_-)
火曜日から人に言ったことが自分でやってみる。。。水曜日やってみる。。。。木曜日は元気になる。
嫌な事も必要なんだ。嫌いにならなきゃいいんだ。付き合えばいい(*^^*)
千春

夏休み

8 19, 2008

9(土)〜17(日)まで、鹿児島の実家で休みました。
安心で楽しい時間。
私は田舎の家族や自然が大好きです。
海外ドラマ「クリミナル…」の偉人の言葉に「休暇が必要な人は、休暇を終えたばかりの人である」………。
う〜〜ん。今の私σ(^_^;)?
東京に着くと、暑さや人の多さや孤独で、息苦しくなってしまう。
目を閉じ、深い呼吸に意識をむけて、、、あっという間に10分が過ぎていた。。。落ち着いてきた。。
ピラティスやヨガでいろいろな呼吸方法を練習しててよかった(*^^*)
孤独や不安、都会の環境、私はあまり強くないから、呼吸方法はなくてはならないモノになってきた。。
千春

七夕と外苑前花火大会

8 8, 2008

旧七夕8/7朝早くに、半紙に書いた願い事を焼きました(*^^*)
後は、その願いに執着しない。
叶うかなぁ。。
夜は都会の花火大会を楽しみました。
アーティスト達のイベント、観客一万人以上、花火一万発以上と豪華です。
遠くに見えるビルの光と影を背景に「豪華な花束」みたいでした。
田舎の真っ暗な山や水平線の背景に一輪ざしのような花火で育った私には、まるで人生の描写のようでした。
華やかな人生も憧れるけど、素朴な生き方が私にあうみたい。
願いがかないますように。
千春

海外ドラマ「クリミナルマインド」

8 6, 2008

最近、映画の時間が作れなくて、、、wow wowで一挙放送してるクリミナル マインドを毎日一話づつ観てるのが、楽しみです。
FBI 行動分析課のチームのお話しです。
事件の内容は怖いので、こんなドラマが好きな私は、変かな？と不安になりますが。。。(*^^*)。。。
究極の事件中の心理分析なので、、その頭のよさにびっくりです。
いつもドラマの最初と最後にでてくる一文章も効果的。
いつもレッスンのテーマを伝えるのに、レッスンの最初と真ん中と最後にテーマを盛り込むのですが、、こんな知的にできたらなぁと思う。
このドラマの最初と最後の文に、「う〜ん！」と、うなる。知的なかっこよさです。
千春

能楽にふれてみた日

8 3, 2008

能楽堂は三回めですが、お能は初めてでした。
時間の流れかたが、ゆっくりになる。
不思議な空間だ。
瞑想してるみたい。
子どもの時、祖母や祖父の法事で読経を聴いていた時が頭の中に浮かんだりする(^o^)
結婚式はやっぱり神社がいいなぁ。。頭の中に白無垢の私がいた(^.^)
家に帰ると、半紙に七夕の「願い事」を書いた。今週の旧暦の七夕まで願い、朝に燃やして、その後は執着しない。
今日は日本人の文化にふれてみた(*^^*)
千春

アドバンスインストラクター養成コース

7 25, 2008

6/23〜このコースが、BE YOGA スタジオで、初めて開催されて、そのお手伝いでバタバタした毎日でした。昨日で落ち着きました(*^^*)
同僚の他界、、他スタジオの仕事を休んでる罪悪感、、アドバンスのアサナの肉体疲労、、梅雨の蒸し暑さ、、、休みがない、、深い瞑想、、等々。。
いろいろな要素が、風(ウ゛ァータ)となり私の内界を揺らしていたようです。
学んでいるその風は、よい風で、過ぎた今はすばらしい風だったと実感できる。
期間中は、気持ちよいはずの瞑想が、イライラしたり、気持ち悪くなったり、、、嫌いになったり。。。瞑想も経験が必要で、深い導きは危ない瞑想がある事を、痛感した。
今日、一ヶ月ぶりに目覚ましなしで起きれる(*^^*)と思ったけど、自然に七時に目が覚めた。
ゆっくり朝食を作って食べ、昼食も作って食べとても幸せです。
期間中、弁当ばかりだった。
そして、午後からは、休みをもらってた久々のお客様達のプライベートレッスンの再開です。仕事をする事は幸せです。
日常の習慣にもどります(*^^*)日常に感謝です。
千春

ぽにょみたい……って。

7 19, 2008

久しぶりに自分の時間ができたので、美容院に散髪に出かけました(*^^*)
私が「最近、ぽにょに似てるって言われるんです」
美容師さんは「………(^^;)))」
そして、ふきだして大笑い。(そこまで笑わなくても…。)
来週から暇がたくさんできるから映画観に行って、喜んで良いことか判断しよう。
今の私をみて、「♪ぽ〜にょぽ〜にょぽにょ魚の子♪」頭の中で歌えば(唱えれば)、、、、暗い気分をはねかえす、笑いが味わえます。
是非会いに来てみて(*^^*)
野茂さま、野球はあまり知らないのに、あなたは大好きでした。
たくさんの勇気と誇らしい気分を、わけていただいてました。
ありがとうございました。
千春

映画「奇跡のシンフォニー」

7 16, 2008

泣きたい気分の時は泣ける映画。
音を心で聴くのは共感できます。
音がもつ表情、音階、リズム、ハーモニーに心が共鳴する。心地いい。
嫌な音、響き、大きすぎは心を不安にさせる。
心が繋がってる人にめぐり会えたら幸せです。神様が知ってるはず。。。後はそれを信じるだけ。
大切な同僚を病気で亡くしました。
年始に告知を聞いた時、会ったきりでした。
彼女は告知後も苦しみを受け入れ、前向きに精一杯生きたらしいです。。
「四苦八苦」人間は生まれた時、行きる、死ぬ、病気、老いと4つの苦しみと向き合うようにできてるって、昔、父が教えてくれた。
四苦をおもいしらされた半年間でした。私ではどうにもならない、神様が決めた事の受け入れの必要な事はしってます。
冥福をお祈りします。
千春

Profile

1. 名前
   上山千春(うえやまちはる)
2. 競技種目
   ヨガ、ピラティス
3. チーム名　（レッスン）
   be yoga、ティップネスワン/ウラク青山（ピラティスパーソナルトレーナー）
4. 生年月日
   1965.4.3
5. 出身地・出身校
   鹿児島県
6. 主な大会成績
   昔やってた競技は新体操(高校時代まで)、エアロビクス
7. 今シーズンの目標
   

Athlete Q & A

1. あなたの競技にとって歩くこととは？
   すべての基本
2. 歩くことで注意している点は？
   自然に五感が活性化します。
3. 競技をはじめたきっかけ
   お仕事の延長で
4. 一日の練習時間は？
   時々
5. 尊敬するアスリート
   特にいません
6. リラックス方法は？
   神社にいく、美術館、映画
7. ストレス解消法は？
   ヨガ(瞑想大好き)やピラティス(身体の調整)に参加する

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