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今週のテーマは「気づき」

9 26, 2007

私はヨガのクラスはテーマを決め、ソレにそってクラス構成を考え伝えていく。

ヨガは意味深いです。終りを感じない。アサナは数がそう多くないのに、飽きない。いろんな視点から同じアサナをみるから。範囲が広いからテーマを決め伝える努力をしてる。

ヨガの考えかたは、大きく4つのことが、自分を崩してしまうという。

●ドゥッカ……苦しみ

痛み、悼み、傷み(いたみもいろいろある)。満たされない願望。欲求。(食欲、物欲、性欲、お金、愛情、権力、仕事、名誉、、、)いろんな欲がありますねぇ。欲はありすぎも、無さすぎも自分を崩しますねぇ。

●アビディア……無知

本当の自分を知ろうとしないこと。自分を決めつけるのもそうかな？

●アスミタ……エゴ

自分を他と区別すること。国籍(私は日本人だから〜〜)、性別(私は女だから〜〜)、立場(私は先生だから〜〜)、経験(私は12年ヨガを教えてる〜〜)、年齢(私は42歳だから〜)などなど。

●マヤ……幻影

上の３つに影響され、実際にないことを思い込み、幻の世界を造り出す。そしてまた、苦しみ、エゴ、無知を広げていく。心の中がどんより曇る。自分を見失っていく。



ふう〜〜っ。まだまだ修行だわ。

体や心を使って自分に集中して観察を繰り返す。。ただ心を観察するのは難しい。体も使うといろんな自分にであう。

気づきはなくてもいい。今日は気づきのない自分を見つけたのだから。



自分のことだけに向き合う。なんて贅沢な時間でしょう。

千春

Profile

1. 名前
   上山千春(うえやまちはる)
2. 競技種目
   ヨガ、ピラティス
3. チーム名　（レッスン）
   be yoga、ティップネスワン/ウラク青山（ピラティスパーソナルトレーナー）
4. 生年月日
   1965.4.3
5. 出身地・出身校
   鹿児島県
6. 主な大会成績
   昔やってた競技は新体操(高校時代まで)、エアロビクス
7. 今シーズンの目標
   

Athlete Q & A

1. あなたの競技にとって歩くこととは？
   すべての基本
2. 歩くことで注意している点は？
   自然に五感が活性化します。
3. 競技をはじめたきっかけ
   お仕事の延長で
4. 一日の練習時間は？
   時々
5. 尊敬するアスリート
   特にいません
6. リラックス方法は？
   神社にいく、美術館、映画
7. ストレス解消法は？
   ヨガ(瞑想大好き)やピラティス(身体の調整)に参加する

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