今週のテーマ「肩まわり」
11 2, 2007
寒くなると肩を無意識にすくめるので今週はこのテーマ。肩や首の凝り、猫背解消ねらいです。
肉体的テーマだからプログラムは組やすい。強化の方向と緩める方向を明確に伝えていく。
ヨガ的に理由付けると、肩首腕辺りの凝りは意識できるストレスが影響するケースが多いといいます。(足腰まわりは無意識のストレスから)
ふ〜〜ん？言い伝えかな？。って程度に理解してました。
いつもヨガ前と後でお客様の表情が明るくなる方が多いのですが。。。今週は、ハッキリ表情の明るさがでた。普段何も言わない方が感想を伝えてくれたりした。
びっくり＼(^o^)／
肩の周り(意識できるストレス)がすっきりするだけでこんなに表情がかわるんだぁ！
ヨガの言い伝えもそうかもしれない……と私の経験に加算されていく(^-^)
お客様の表情が明るくなると嬉しいです。
千春
PAGE TOP | 11 2, 2007, 19:18
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Profile
- 名前
上山千春(うえやまちはる) - 競技種目
ヨガ、ピラティス - チーム名 （レッスン）
be yoga、ティップネスワン/ウラク青山（ピラティスパーソナルトレーナー） - 生年月日
1965.4.3 - 出身地・出身校
鹿児島県 - 主な大会成績
昔やってた競技は新体操(高校時代まで)、エアロビクス - 今シーズンの目標
Athlete Q & A
- あなたの競技にとって歩くこととは？
すべての基本 - 歩くことで注意している点は？
自然に五感が活性化します。 - 競技をはじめたきっかけ
お仕事の延長で - 一日の練習時間は？
時々 - 尊敬するアスリート
特にいません - リラックス方法は？
神社にいく、美術館、映画 - ストレス解消法は？
ヨガ(瞑想大好き)やピラティス(身体の調整)に参加する
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