暗い気分
12 2, 2007
映画「続・三丁目の夕日」を観ました。おもった通りに話が進み、多分、つくり手さんのおもったあたりで泣き、普通の家族、三丁目愛が満載のごく普通の話でした。
きっとお金では買えない普通の幸せをみつけたらいいね。。。って感じ。。
でも、普通が難しい。。
それが出来ない私は何なんだろ？
暗くなる。
またまた映画館で、隣席の同年代くらいの中年男性に暗い気分をくらった。
そのかたは、まず、映画が始まるとチーズ風味のポテトチップを一袋たいらげ。炭酸飲料を飲みゲップを繰り返し。そしてごそごそとポップコーンをとりだし、一カップたいらげた。。。その間一時間くらいだろうか？？
映画館でニオイや音の出る食べ物を売るのはどうなの？
五感を楽しもうよ。。デリカシーって何？楽しみかたはそれぞれたけどさぁぁ、、、。
私は独り映画が大好き。若いときから映画は独りでも行ける。誰かを誘うのは趣味が違ったら？とか楽しくなかったら？とか気にするのに疲れて独りで楽しむようになった。。
こんな私は一生独りなんだろうか？
暗くなる。
千春
明るい気分
12 3, 2007
天気のよい日曜日。(写真は石垣のフミサンからの贈り物。ありがとう)
フランス料理のランチをワインといただきました。フォアグラって何年ぶりだろ？贅沢。。
ほろ酔い。。明るい気分(*^^*)
午後に舞台のフィリップ・ジャンティの「世界の涯て Lands End」観劇しました。
シンプルで美しい。シンプルな驚きも。シンプルに楽しい。
生ものだから、すごいチカラを肌に感じる。ものを作り上げる人々に、うるっとしました。
また、チャンスがあったら行きたいなぁ。と思います。
今週はヨガスタジオの先生達が休暇中だから、代わりのクラスをいっぱい引き受けた。ちょっと役に立ってる！感じが嬉しい。明るい気分(*^^*)
よし、一週間、頑張ろう！
千春
今週のテーマ「ウ゛ァータ」
12 8, 2007
写真は宮古島のユウコチャンからいただきました。ありがとう。
今週はアーユルベーダのドーシャ「ウ゛ァータ」風です。軽性、変動性、乾性、粗性などなどが特徴です。バランスがいいと新しいことが好き、コミュニケーションが上手、バランスが崩れると心配性、落ち込みやすい、落ち着きがなくなる。
なのでアサナは大きなビンヤサを減らし、アイソメトリックな筋活動の中に、呼吸でおこる微かなビンヤサで首、肩、腕の緊張をはずしていく方法をとってみました。
たぶん、情報に溢れた日常を暮らしてると、誰でも心が揺れるのでは？ウ゛ァータのバランスを崩しやすいのでは？(いい風、追い風、強い風あたり、向かい風などなど心にはいろんな風がふきます)
ヨガは瞑想で心を止める練習をします。心が落ち着き、優しくなります。
すぐ不安になったり、未来が心配な私には必要なもの。
私にとって、映画や舞台や美術館は心を動かす訓練で、ヨガは心を静める訓練です。
心が静かになったとき、自分の中に理由のない生命力(チカラ)を感じれる。
まわりの全てに感謝ができる(*^^*)
千春
東京の風
12 9, 2007
今日もよい天気の日曜日。東京は今、風で落ち葉が舞っていい感じ。舞ってる葉っぱを撮ろうとしたけど、、、(^^;)))相変わらず空気は悪いけど、風の音を直接きけるし、風が木を揺さぶってだす音もいい感じ。。
ちょっと鼻風邪ぎみ。。不覚。。
私の経験の私に効く、治癒方法は、腰湯につかり白湯を飲み、うがいと鼻うがいをたくさん繰り返します。私はなぜか甘いものを控えた方が回復がはやい。
風邪ひきはじめで退治できます。(インフルエンザや発熱があったらもう無理です。お医者様助けてぇ〜っ！)
今夜も風邪菌さよなら作戦実行します(^^ゞ千春
テーマ「骨盤」
12 16, 2007
テーマ説明したいけど。
今週は、ピラティスのスキルアップの勉強(筋肉痛ばきばきです)や、今年の唯一の忘年会(*^^*)や日本舞踊を観に能楽堂にいったり、、、
充実(*^^*)
だから、テーマの説明はなしです。
千春
ピラティス大好き(^3^)/
12 22, 2007
先週からACCB(アドバンスのチェアとキャデラックとバレルの使い方)参加してました。
これでマット、リフォーマー、チェア、キャデラック、バレルそれぞれの初、中、上級全部のエクササイズが終了した(^.^)
ほぼ5年かかった。。
始めた頃は解りにくい運動でイライラしてた。教えてくれる人のせいにしたりした(^^;)))
ピラティスは焦らずやろう！と決めたから。。。正解！
今は大好き。
次の日カラダがびしっと引き締まりカラダが軽やかに動く。。カラダを躾した感じ。カラダがノリとアイロンのきいたシャツみたい。体重は変わらないけどサイズが落ちる。
自己投資。。今までかけた時間やお金や知識は大変な財産(*^^*)ココロが裕福。
もう大好き(^3^)/
先の人生は老化や健康やいろんな不安がある。まだまだ努力します。私のココロの軸になり支えてね。よろしくね。。って感じ。千春
スロー キャンドル ナイト
12 23, 2007
今日は恒例のホームパーティに招かれました。キャンドルで電気を最小限にしたホームパーティ。集まった人のお宅は不在だから水道、電気、ガスは消えてます。だから「エコ」に貢献する集まりです。
その参加者は料理のプロ、ソムリエ、TV業界、芸術家、、といろんなスペシャリストが集まるからいろいろ教えてくださる。
みんなでエコする大好きな集まりです。
下心なしで楽しい。(ちょっぴり運命の出会いを期待してます)
世界平和を願います(^.^)
今日は、酔っぱらいで、美味しいし、異業種交流になるし、楽しいから、、私の王子に会えなくても、まぁいいかぁ。。
千春
テーマ2週分(^^ゞ
12 26, 2007
年末は公私にバタバタしますね。ブログへの意識が薄れてました。。
先週は「肩関節周辺」今週は「股関節周辺」ほぐしです。
ヨガの考え方で、意識出来てるストレスは肩関節周辺にたまる。無意識のストレスは股関節周辺にたまる。といいます。
それぞれ、動きが悪くなったり、凝ったり、、の症状で、自分自身に訴えかける。
意識の中か？無意識か？は、意識の中は仕事が忙しい！とか人間関係の緊張とかもあります。無意識のストレスは季節に対してカラダは闘ってたり、食べ過ぎにカラダは悲鳴をあげてるかも。などなどです。
明日が私の仕事納め。頑張ろう(*^^*)
千春
東京脱出(*^^*)
12 28, 2007
今日から冬休みです。お正月は故郷の鹿児島です。東京も大好きだけど、潜在意識は田舎人。。どんな海外旅行よりココロが喜ぶ。ココロは知ってるみたい。
羽田空港につくと耳に入る方言が嬉しい(^.^)
言葉スイッチが切り替わる(^o^)
時間感覚がゆったりしてくる。。。何もしない贅沢な時間。。。
千春
曇り空
12 29, 2007
あいにくの、気温は高いが曇り空。自慢の玄関でて、目の前の海。
ここで育ちました。
千春
野菜は自給自足
12 31, 2007
母親の趣味の家庭菜園。今年はよい出来。
赤カブ、キャベツ、小松菜、チンゲンサイ、人参、ジャガイモ、ホウレンソウ、ネギ、春菊、大根、ブロッコリー、、みんな無農薬(^o^)奥はみかんが3種類。みかんはカラスに食べられない様、網がかけられてる。
食卓にいつも野菜が並びます。。質素だけど幸福感が大。。
あいにく今日は天気も海も大荒。寒いです。
外に出ず、仲良く家族麻雀。(私は小学生の時から麻雀覚えて、家族麻雀やります)
夜が静かすぎて眠れない。。。(・・;)。。大人買いしてきたコミックも読み終えた。。
千春
手打ちそば
12 31, 2007
朝からそばをうちました。上出来(^o^)
錦糸卵も上手にできた。年越しの準備完了(^^ゞ
しかし、5キロ先で殺人事件が起きてニュースに驚き、、、大変な一日です。昨夜、夜中の救急車がそれでした。
2007年は予期せぬ出来事で幕を閉じそうです。
2007年も無事過ごせそう。まわりのすべてに感謝します。
ありがとうございました。よいお年をお迎えください。そして、来年もよろしくお願いします(*^^*)
千春
Profile
- 名前
上山千春(うえやまちはる) - 競技種目
ヨガ、ピラティス - チーム名 （レッスン）
be yoga、ティップネスワン/ウラク青山（ピラティスパーソナルトレーナー） - 生年月日
1965.4.3 - 出身地・出身校
鹿児島県 - 主な大会成績
昔やってた競技は新体操(高校時代まで)、エアロビクス - 今シーズンの目標
Athlete Q & A
- あなたの競技にとって歩くこととは？
すべての基本 - 歩くことで注意している点は？
自然に五感が活性化します。 - 競技をはじめたきっかけ
お仕事の延長で - 一日の練習時間は？
時々 - 尊敬するアスリート
特にいません - リラックス方法は？
神社にいく、美術館、映画 - ストレス解消法は？
ヨガ(瞑想大好き)やピラティス(身体の調整)に参加する
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