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テーマ2週分(^^ゞ

12 26, 2007

年末は公私にバタバタしますね。ブログへの意識が薄れてました。。

先週は「肩関節周辺」今週は「股関節周辺」ほぐしです。

ヨガの考え方で、意識出来てるストレスは肩関節周辺にたまる。無意識のストレスは股関節周辺にたまる。といいます。

それぞれ、動きが悪くなったり、凝ったり、、の症状で、自分自身に訴えかける。

意識の中か？無意識か？は、意識の中は仕事が忙しい！とか人間関係の緊張とかもあります。無意識のストレスは季節に対してカラダは闘ってたり、食べ過ぎにカラダは悲鳴をあげてるかも。などなどです。

明日が私の仕事納め。頑張ろう(*^^*)

千春

Profile

1. 名前
   上山千春(うえやまちはる)
2. 競技種目
   ヨガ、ピラティス
3. チーム名　（レッスン）
   be yoga、ティップネスワン/ウラク青山（ピラティスパーソナルトレーナー）
4. 生年月日
   1965.4.3
5. 出身地・出身校
   鹿児島県
6. 主な大会成績
   昔やってた競技は新体操(高校時代まで)、エアロビクス
7. 今シーズンの目標
   

Athlete Q & A

1. あなたの競技にとって歩くこととは？
   すべての基本
2. 歩くことで注意している点は？
   自然に五感が活性化します。
3. 競技をはじめたきっかけ
   お仕事の延長で
4. 一日の練習時間は？
   時々
5. 尊敬するアスリート
   特にいません
6. リラックス方法は？
   神社にいく、美術館、映画
7. ストレス解消法は？
   ヨガ(瞑想大好き)やピラティス(身体の調整)に参加する

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