広島ワークショップ
3 21, 2008
広島駅ビルにあるスポーツクラブ「アルフェ」さんでワークショップしてきました。
「チャクラの瞑想」1時間で、チャクラの説明を超さっくりし、ちょっとカラダを動かしてから、チャクラのヤントラ(図形を想像する方法)の瞑想を体験していただいた。
「プログラムの工夫」大阪の反省点を改善して、2時間半で説明と体験の流れをつくってみた。
今朝訪れた、宮島の大聖院に張り出してあった今日の一言がピンとくる。
「よい自分を生かし悪い自分をしかる 善悪ともに自分の糧になる」
人前でプレゼンするといろんな自分に遭遇する。
これからも努力は続けます！完全主義・完璧主義にならないバランスをとりながら。
広島では、15〜6年以前の同僚が来てくれた(^^)
以前とかわらない私と友人。
目に見える(^^)顔には老いがあるかもしれないが、目に見えない繋りはかわらなかった。
見えないものの存在は大きい。
企画、参加してくださった皆さん、ありがとうございました。
シャンティ ナマステ
千春
PAGE TOP | 3 21, 2008, 08:16
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Profile
- 名前
上山千春(うえやまちはる) - 競技種目
ヨガ、ピラティス - チーム名 （レッスン）
be yoga、ティップネスワン/ウラク青山（ピラティスパーソナルトレーナー） - 生年月日
1965.4.3 - 出身地・出身校
鹿児島県 - 主な大会成績
昔やってた競技は新体操(高校時代まで)、エアロビクス - 今シーズンの目標
Athlete Q & A
- あなたの競技にとって歩くこととは？
すべての基本 - 歩くことで注意している点は？
自然に五感が活性化します。 - 競技をはじめたきっかけ
お仕事の延長で - 一日の練習時間は？
時々 - 尊敬するアスリート
特にいません - リラックス方法は？
神社にいく、美術館、映画 - ストレス解消法は？
ヨガ(瞑想大好き)やピラティス(身体の調整)に参加する
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