映画「魔法にかけられて」
4 2, 2008
ディズニーの映画です(*^^*)
夢があるけど現実的でない。
不思議なくせに、具現的で。
子供っぽいのに、大人にも有り得ることで。
二極の表現がおもしろい。すごく笑いました。
皮肉なんだか？正直なんだか？
デイズニーの世界です(*^^*)
千春
お誕生日
4 3, 2008
感謝、感激、感謝です(*^^*)
お客様にメールいただき、薔薇をいただき、大切な方々に夕飯一緒にすごしていただいて、、、、
世の中的に負け犬人生ですけど、幸せです(*^^*)。
ありがとうございますm(__)m
そんなに飲んでないのに、わたしこんなに弱くなってる。明日の朝がこわい。
千春
二日酔い
4 4, 2008
昨夜、うかれすぎました。
頭痛いです。
爆睡したから、もう眠れません。
二日酔いはどうやって治すんだ？？？
千春
薔薇
4 6, 2008
先日いただいて、よっぱらって(--;)撮った薔薇………。
本当は、、こんなに美しい薔薇です(*^^*)
マレーラ(フランス産)黄橙色の薔薇。ジュリア(イギリス産)ミルクコーヒー色の薔薇。
上品で素敵です(^o^)
部屋に花のある生活は心が贅沢です。
千春
マニプラチャクラ
4 8, 2008
今週は、下から三つ目のマニプラチャクラです。
先週まで、しつこいくらい足の使い方から足の付け根(一番下のムーラダーラチャクラ)までやってみて、自分自身も気持ちよかった。
地に足がつく、、、運動も必然的に多くなるから、冬の重量増が、、自然にへってきた。。
軽快になる。
目に見えないチャクラやプラーナってあるのかもって思う(^.^)
マニプラチャクラはおへそからみぞおち辺りです。
入ってくるプラナと排出するアパナが協力してサマナ(熱など)を作り出すところ。
プラナもアパナもサマナもプラーナ(気みたいなもの・エネルギーみたいなもの)の種類です。
４月は年度始め、目標を定め、進んでいく。
自分の意思の決定から実行に必要な、、、熱、エネルギーを作り出す。バランスを考えながら、クラスの流れを作っていく。
意思は強さと柔軟性をもち、完璧主義に傾かないように持続したいものだ(^o^)。
チャクラ自体が筋肉のように、どこにある！と目に見えるものではないから、、1番使うと2番も働くし、3番使うと2番も意識できる、、1と2、2と3はカラダで使い分けるのは難しいので………。1から3にかけて、今週から来週あたりはやっていく予定。
千春
ヨガワークショップ(4/12 レイチェル)
4 15, 2008
イシュタヨガのヨガ哲学にとても詳しいレイチェルのワークショップです。
私自身の個人的なマントラを教えてくれた人です。おまじないみたいなもの。
ヨガをする人は、自身の瞑想の練習にマントラを師から教えてもらいます。マントラは音を使った瞑想です。
やり方も師と相談して教えてもらいます。その時期、私には何が必要か、客観的に判断、相談して決めるから、信頼が必要ですね。
人には、カラダもココロもスピリチュアルも自分自身の判断と客観的にみていてくれる他人の存在の両方のバランスが必要です(*^^*)
私は子供の時から、今も沢山の師に恵まれてると思う(^o^)
オ-ジャス、テ-ジャス、プラーナからバランスを探るワークショップでした。
オジャスは活気、生気、活力みたいなものでしょうか？
バイタリティーって何回も言ってた。
偉い僧侶やヨガの偉い人たちが腹部がポコッと膨らんでいるのは、オジャスに満ちているのでしょう。。。
テジャスは輝き。
満足、充実してる人はキラキラしてる。
プラーナはエネルギーみたいなもの。
この三つも、カパ・ピッタ・ウ゛ァータなど個性で影響がかわる。
例えば、オジャスはカパの人はたくさんもってるが、動きを怠けたくなるからかたまってくる。ピッタは燃やし尽してしまう。完璧主義になっちゃう。ウ゛ァータは動きが多すぎて足りなくなってしまう。
面白く、興味深い分類？だった。。
それをアサナ、プラーナヤマ、瞑想の時、いつも観察する。
まだ、人には説明できないけど、、、在るように感じる。
キアタン(集団でリズムや音程があるマントラをうたうもの)は私は苦手なので、ワークショップに参加せず帰りました。
人が近いからか？皆が熱くなりだすと、私は急速冷凍する。
ぴきーん！！と音を立て冷た〜くなる(((^^;)。寒い。。
以前は、何回か修行と思って参加したけど、、、今日は前向きにリタイヤした(^.^)
千春
映画「フィクサー」
4 20, 2008
フィクサーを辞書で調べると、(公正でないやりかたで)陰で仲介・調停することで報酬を受ける黒幕的人物。と書いてある。
弁護士モノ、正義モノが好きだし、ジョージクルーニーも大好きだし。。観に行った(^.^)
えっ！？
観ていたら「破壊神シバ」がでてくる。
なんかうまく説明できないけど……。
私がやってるイシュタヨガはタントラの考え方も使われてます。(他にハタヨガとアーユルベーダの考え方)
そこに破壊神シバや創造神ブラフマや維持神ウ゛ィシュヌがでてくる。
ビーヨガスタジオの受付には、外からの悪の侵入を門番で守る神ガネーシャがいる。
神とかでてくるとヨガって宗教みたいと気持悪くなるが、、、
タントラは自分の中の神性を探せばいい。(と、私は解釈してる)
自分自身に「創造も維持・繁栄も破壊も」がバランスよくあり、向上している気がする。
社会もそんな気がする。
フィクサーつくった人もヨガしてるのかなぁ？
もう一回みたら、また、違う感性で観れそうな映画でした。深い。。
千春
舌苔
4 22, 2008
アーユルベーダの身体浄化方法で、毎朝、舌の苔おとしをしますが、苔の色でバランス判断ができるそうです。
白……カパ(からのアンバランス)
赤、ピンク……ピッタ
緑、茶、黒……ウ゛ァータ
私は経過観察中。。
夜、いつもきれいにして寝る。。確に、微妙に色が違う。。
千春
勉強
4 23, 2008
私は本を読むのが苦手。ヨガ哲学も苦手。
特に、ヨガの本は日常使わない言葉がたくさんでてくるから大変。
偶然週末、映画に破壊神シバがでてきたり、今週末はアメリカの有名なシバ・レイさんの来日の仕事【26(土)横浜27(日)三田若干チケットあり】のアシスタントにでかける。
タントラの本を読みたくて、本棚から出したφ(．．)
読みたくて読むと面白い。。。興味深い。「へぇ〜〜。ふむふむ。」わくわくする。
面白いと思って読んでたけど、、、途中から、、、、「嘘くさぁ〜？？。ほんとぉ〜？？」
だんだん興味深い項目だけを拾い読みして、、、「え〜っ？？信じられない。。」、、、とうとう本棚へ返却。
(^.^)私やっぱり解剖学にそったピラティスが好き(^.^)
まだまだ、見えないモノは信用してないなぁ〜〜。
また、気が合う時、ピーンと信号を受信した時、哲学の本を勉強しよ！っと。
ヨガもピラティスも焦らないで続けると決めてる。タイミングよく知識と感覚がつながる時期があるから(*^^*)
うふっ(*^^*)これは見えないけど、信じてる。
千春
ヨガワークショップ「シバ・レー」
4 28, 2008
全米のヨギーでは、超〜有名なシバ・レーさんです。凄い人らしい。
「心の炎」「心の輝き」等3時間のワークショップを横浜と東京で4つアシスタントとして参加した。
一言で説明すれば、、心の鎧を外し、自分の内界から身体を動かしてみましょう。。心を感じましょう。。
のメッセージだったように思います。
自身の中に最も親密な先生がいるから、自分の心を感じろ！と。。
4つのワークショップは構成も内容もテーマも全部違ってた。
スパンダとかババとかはじめて聞く深い言葉も登場した。
正直に言うと(((^^;)、だいぶ以前にシバさんのワークショップを受けた時、、、、私は「さあ！自由に心の思うまま何でも動いてみて」と言われ、迷い、、、トランス状態っぽい人を見て、氷ついた苦い経験があった。。。。私は気持悪っ！宗教みたい！とドンビキした。
今回はそんな事なかった。
真似できない、したくもないけど、、オリジナリティ満載。。カリスマ性がある。。(へんな言い方だけど、人間でした。神様でも教祖でもない人間的な人でした。)
今回は、すんなりいろんな事を受け入れることができた(*^^*)
自分に驚いた(^^)v
緊張してたアシスタントも嫌じゃなくなってたφ(．．)
何がためになったか表現できないけど、自分にも他人にも優しい気持ちになれました。。
千春
Profile
- 名前
上山千春(うえやまちはる) - 競技種目
ヨガ、ピラティス - チーム名 （レッスン）
be yoga、ティップネスワン/ウラク青山（ピラティスパーソナルトレーナー） - 生年月日
1965.4.3 - 出身地・出身校
鹿児島県 - 主な大会成績
昔やってた競技は新体操(高校時代まで)、エアロビクス - 今シーズンの目標
Athlete Q & A
- あなたの競技にとって歩くこととは？
すべての基本 - 歩くことで注意している点は？
自然に五感が活性化します。 - 競技をはじめたきっかけ
お仕事の延長で - 一日の練習時間は？
時々 - 尊敬するアスリート
特にいません - リラックス方法は？
神社にいく、美術館、映画 - ストレス解消法は？
ヨガ(瞑想大好き)やピラティス(身体の調整)に参加する
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