朝EXPO in 丸の内
10 1, 2008
今週は、日比谷・丸の内あたりで「朝の時間をデザインする」って、朝食の屋台がでたり、いろんなワークショップをしてます。
たまたま、日比谷で毎週火曜日7:15〜レッスンをしてるから携帯のauさんの取材をうけました。
auさん使ってるかたは、見てください。
私は、ヨガとピラティスだけに仕事を切り替えたここ7〜8年、朝がはやくなった。
平日はだいたい早朝から仕事をしてる。
常々感じていた。忙しい人は、朝の時間の使い方がうまい。自身のマネージメントがうまい。
早起きの良い影響で、夜に眠れない悩みはなくなった。
今、経済がすごいことになってる。不安に潰されそうになる。仕事大丈夫かな？生活大丈夫かな？カラダは大丈夫かな？ココロは？精神は？…どうしよう。。不安はきりがない。考えると眠れなくなが、早起き習慣で熟睡してる(*^^*)
早起きして、朝にカラダとココロとスピリチュアルのバランスをとって、一日を精一杯やるしかない。
不安になりやすい私には、日々の短い瞑想が、エネルギーのチャージになっている。
千春
「無意識がいつも君に語りかける
10 1, 2008
お客様が読み終えた、須藤元気さんの本をいただきました。読書が苦手な私でも一日で読めました。
古い中国の「易経」を解釈して、経験して、自分の言葉にしてる本です。
古いインドの「ヨガスートラ」「タントラ哲学」「ウ゛ェーダンタ哲学」「アーユルベーダ」を使う私の仕事に、解釈がにてる事が多く読みやすかった。
今、いかにさらりとヨガ哲学をレッスン中に盛り込めるか？？挑戦してるから、私の中の神性が「視野を広くしなさい！」「いろんな方向からみてごらん！」と本を手元に運んでくれたのでしょう(*^^*)
今日は東京タワーがピンクに光る日です。いつもと違う夜景を楽しみたいです。
千春
ノーベル賞
10 8, 2008
10/7今日は、朝から経済が大荒れで、私にはどんな影響がくるのかしら？
そんな得たいの知れない不安に揺さぶられていた。
すると、夜「理論物理学の三人の日本人学者さんがノーベル賞を受賞」のニュースが流れてきた。。
理論の物理学？？素粒子？？
ヨガの理論を勉強すると、ビッグバンが起きて地球ができたように、(何もないブラマンの世界から、ビッグバンが起きてシバとシャクティという相対するものができて、、、)と何回も聞いてきた。
はじめて聞いた時は、なんだ？と思った。
聞き慣れるとなんとなく想像できるようになった。
そんな目に見えないような事を証明した人って事？
理論物理学や素粒子が一気に興味がわいた(*^^*)
受賞者の益川さんが、今の気持ちは？の問いに「私には賞より、見つけたその時の方が嬉しかった。」と。
賞(人の評価)より自分の発見、気づきが嬉しい事と言ってるように思えた。
次世代の学者をめざす方々へのメッセージは？「疑問や解らない事を、その時興味を持つと記憶に残る。いずれいろんな場面、方向から答えがでてくる。」(*^^*)って。
こつこつと純粋に柔軟に続ける事をしたから出てきた言葉なんでしょう。
すごい人が言うと言葉が重い。ずっしりとココロに響く。
私も仕事は誠実に続けようと思うと、不安が減ってた。
千春
映画「崖の上のポニョ」
10 11, 2008
久しぶりに映画みました。絵本を読んだ気分です。
魚のポニョも、人間のポニョも、半魚人のポニョも、それぞれ外見は違うけど、可愛かった。
ポニョは意思の強い子だった。いつも我に正直な子でした。
私、似てない。。
自分にとって大切なものは？聞かれてるようでした。
千春
サンスクリット語入門
10 13, 2008
こんないい天気なのにぃ〜〜。とブツブツいいながら、、出かけて、12:45〜18:00のワークショップに参加した。
サンスクリット語の発音〜文字の基礎の段階で、残念ながら、脱落しました。
後は、興味をそそられる事を探そうとしたが、これまた残念。
意味わからないかなぁ？
写経は意味知らないけど好き。
サンスクリット語の音を聞くだけなら好き。
私の中で何が拒否してるんだろ？
楽しく学べる時がくるのかなぁ？
千春
ハグ
10 20, 2008
先週末、久しぶりに飲みにいきました。
ジュリアナ以来の楽しいアルコールに超ご機嫌(*^^*)
帰り際、またいつ会えるか分からない、遠方の友人にハグしていた。
秋から冬は寂しさが染みるから、無意識にハグしてた。
まれにみる感情に素直な私(^.^)
昨日はリフレクソロジーに行った。人のチカラはすごい。。。自分だけで頑張らなくていいよ。って、天ノ声がきこえた。
ハグが普通の外国の文化はうらやましい。いつも帰省から帰るとき、母はハグしてくれるけど、父は逃げる。。父は薩摩隼人だ(*^^*)
千春
裕福な午前
10 22, 2008
今日は、偶然の仕事のキャンセルの重なりで、午前が休みになりました。
昨夜は、何も予定を決めず、目覚ましも無しで久しぶりに熟睡。
自然に目覚め、炊事洗濯掃除を終えてもまだまだ時間がある。しあわせ。
ヨガに行こう！
9:15〜のクラスは英語だった。言葉はほとんどわからない。先生やお客さまは、ちらほら顔見知り。
私だけ動作が凄く遅れても、やらなくても、休んでも、優しくほっといてくれる(*^^*)
寂しくない自由な気分。
わがままを言って、許してもらってる気分になる。
自由ぅ。
クラス中、言葉がわかんないから、疑問もない。。自分の体の使い方だけに専念する。心地いい。。
私は「変わってる」って言われる。。もう大人になって20年は気になる事だ。
改善したい、周りに溶けこみたいのに何故か「変わってる」と。。。
いつも気にしてるけど、治らない。。
外国の人に囲まれて、私だけ日本人。何も気にならない。自分の「変わってる」が当たり前に感じてしまう。
何を気にしてるのだろ私。。と心が軽くなった午前中でした。
千春
年輪ぴっくby 南さつま市
10 27, 2008
今週末は、(木)(金)と二日続けて、故郷の友人と食事&飲み会でした(*^^*)
環境は全然違うところで暮らしている同級生なのに、悩み苦しんでる根本は似ていた。
沈んだ気分の転換方法の話をした。
私は、自分の中から振り払いたい事があると「決断儀式」をする。9月の出来事に対しての儀式は(やりたい事、興味のある事、最近忘れてた事等々)10項目出して、信頼おける先輩にうちあけて(人に承認してもらうと実行意欲が湧く)、、、実行して、、、やっと最近やり終えた事を同級生に喋った。
同級生は26(日)地元の年輪ぴっくというイベントのひとつに「桜の植樹」があるので、同級生で一本参加するらしい(*^^*)
母は、イベントの中の「自転車ロードレース」を自宅前で応援したらしい。関東からの参加者もいらっしゃったそうだ。沿道の地元民と喋りながらのレースはほのぼのしてる。
風景を想像しただけで、脳がα波に変わった(*^^*)
幸せ(*^^*)。。。幸せはいつも自分で持ってる。
来年は現地で私も植樹したいなぁ。
千春
白髪染め(*^^*)
10 29, 2008
老化は着実に進行していく。
父の家系がハゲで白髪で、母の家系が逆である(^.^)私はどっちかな？
今まで自分でなんとか頑張ってが、今日は美容師さんに「白髪染めでお願いします！」とはっきり発注した(^.^)
またひとつ老化を認めた。
外見への価値観が薄れ、内面の価値観がふくれてくる。
人間として、いい。
今日は秋らしく肌寒い。。しあわせ探しをして、ココロを暖かくしよう(*^^*)
と誓った(笑)
千春
Profile
- 名前
上山千春(うえやまちはる) - 競技種目
ヨガ、ピラティス - チーム名 （レッスン）
be yoga、ティップネスワン/ウラク青山（ピラティスパーソナルトレーナー） - 生年月日
1965.4.3 - 出身地・出身校
鹿児島県 - 主な大会成績
昔やってた競技は新体操(高校時代まで)、エアロビクス - 今シーズンの目標
Athlete Q & A
- あなたの競技にとって歩くこととは？
すべての基本 - 歩くことで注意している点は？
自然に五感が活性化します。 - 競技をはじめたきっかけ
お仕事の延長で - 一日の練習時間は？
時々 - 尊敬するアスリート
特にいません - リラックス方法は？
神社にいく、美術館、映画 - ストレス解消法は？
ヨガ(瞑想大好き)やピラティス(身体の調整)に参加する
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