エアロビクス　インプルーブメントコース♪

12 2, 2007



エアロビクス指導テクニックのワークショップに参加しました。講師はスペイン人で世界中をインストラクターの指導にまわっているプレゼンターの方です。4月にも4日間の講習を受け、涙を流しながらも歯を食いしばって頑張ったので、今回受けるのはちと恐怖だったのですが、自分なりに前回受けた内容を消化し理解しようとはしていたので今回先生の言っている事が理解できて、嬉しかったです(-.-;) それに前回はよく“STRANGE…”て言われて悲しかったけど今回は“PERFECT!”という言葉も貰えて…。単純だけど人から誉められる、て嬉しいですよね。。今回参加者は4名。この夏一緒に養成コースを担当したベテランインストラクターの人たちです。たった4人で約8時間、交代で色んな方法を使ってリード(指導)を繰り返したので、後半はかなり頭が朦朧としてしまいましたが…(゜▽゜)何とか最後まで頑張りました〜┌(^O^)┘前回受けてからレッスンの組み立てや教え方が楽になって、レッスンが楽しくなり〜そして今回更に理解が深まり色んな事がクリアーになってきました。私は昔からスポーツをしていますが、頭で考えるよりまずはやってみるタイプで比較的感覚で物事を処理してきたので、理論的に物事を考えるのはどちらかというと苦手(-.-;)だからその部分を補ってくれる今回の様な研修は私にとって大事な機会なのでした。



KEIKO☆M〜

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余興

12 16, 2007



某郵便局の忘年会に呼ばれて踊ってきました〜♪〃場所は結婚式会場で、他の団体もいくつか入っており、かなり浮かれた感じの方々が多くいらっしゃいました(゜▽゜)私たちが呼ばれた忘年会では歌手の方も招待されておりかなり盛大な感じで…。私たちゴールドジムのチームからはエアロビクスの他にもボディビルのパフォーマンスも有り、こんな体の人たちを見たのは初めてとおじさま方は大興奮！私も踊っていて携帯のフラッシュが眩しかったデス。終了後は私たちも打ち上げで盛り上がりました〜(＾O)＝3





KEIKO☆M

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余興2

12 16, 2007



もう一つの写真を載せます。(2つ載せられなかったので…)私のブログにいつも登場しているゴールドジムの皆さんです！家族より沢山会ってマス(^^ゞ



KEIKO☆M

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切れてませんでした〜(^O^)/

12 19, 2007



実は先日の余興で膝を痛めちゃってまして…(ノ_・。)

出番前の練習でシングルエアーターンスプリットトゥスプリット(→空中で一回転して足を前後に180度開きそのまま床に落ちる技)という技の着地でいつもと違う環境でやった為(床が滑らない絨毯で)回転不十分で後ろ足が曲がった状態で落ち、その瞬間ポキッと音がしたので“うわ〜、やってしまったぁ(*_*)”と思いました。それでも膝が抜けながら何とか踊りきり(アドレナリンが出てしまうので出来てしまうのデスf^_^;)翌日は膝がプラプラした状態で、浮かれた人が沢山の表参道を歩くのはかなり恐かったデス〜(-.-;)でも、こんな時こそ人の親切が身に染みるんですよね〜(＃^.^＃)お蔭さまで多くの人に支えられ、歩ける様になりました！　

最初に病院で診断を受けた時は“右膝半月板が切れている”と言われ、まず考えたのが、“レッスンが出来なかったら生活はどうなっちゃうんだ〜！？”という事。こんな時フリーの一人暮らしは辛い。。でもMRI撮って見たら切れてませんでした(^_-)-☆一週間で復帰出来そうなので良かったデス。年賀状も出来ちゃったし！



しかし3日間アイシングしまくってひざ頭が凍傷してしまいました…(-.-;)



KEIKO〜☆M

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松葉杖 /(´Д`)＼

12 21, 2007



先週膝を痛めてから数日歩けなかったので、松葉杖を借りました。私が借りた松葉杖は超〜恰好良くて、腋の下で挟む所と手で捕まる部分、そして足にはクッションとグリップが利いていて、これを使うと少し偉くなった気分になりました！(＾＾)！

何より良いのは、駅のホームで堂々とエレベーターに乗れる事！皆が気を使って先に通してくれました(^^ゞしかし電車の中で席を譲ってくれる人は一人も居ませんでしたね(+_+) 皆、疲れてるんだね〜

少し良くなってきた頃も街を歩く時は松葉杖を使いました。何故かって？最近街を行く人は周りを見ていないのデス。だから松葉杖が注意を促す道具になるのです！





正しい松葉杖の使い方は…、体を引き上げて腕を振る動作に合わせて杖をつきます。

杖はあくまでもサポート的存在。前屈みになって杖に全体重を乗せているイメージが強いですが、ホントはできるだけ自分で歩かないといけません。人生と一緒だね〜







KEIKO→☆M

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ハ〜＼＾o＾／

12 22, 2007



一年半振りに歯医者に行った〜

歯が噛めるって素晴らしいナ(＃^.^＃)





KEIKO☆M

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クリスマスイベント( ^^)Y☆

12 24, 2007



廣瀬亜須可選手、丹　憲一選手と3人でクリスマスイベントを行いました〜☆〃 競技クラス2時間半、スペシャルレッスン2時間。ほぼ5時間ぶっ続けでしたが、皆さん最後まで元気いっぱい└(^O^)┘♪〃楽しい一日を過ごす事が出来ました。両国でやったので、終了後はちゃんこやさんで忘年会… 　そして二次会もちゃんこやさんでお互いをつつき合いながら楽しいお酒を頂きました〜 今日は沢山の笑顔が見れて、はっぴぃな一日でした(＃^.^＃) KEIKO☆M

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クリスマス( ^^)Y☆Y(^^ )

12 24, 2007



メリー☆クリスマス 良い一日を…(＃^.^＃)

KEIKO☆M

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仕事納め＼(^O^)／

12 29, 2007



今年最後の仕事が終わった〜！ 家に帰って忘年会するぞ〜 今日最後のレッスンは桜新町で、私の母校が有る所。帰りに駅でふと上を見上げたら、こんな旗がずら〜っと立っていました。シンプルで良い旗だ！ KEIKO M

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Profile

  1. 名前
    向山　敬子
  2. 競技種目
    スポーツエアロビクス(インストラクター、振付け、コーチ、パフオーマー）
  3. チーム名
    K☆AFE
  4. 生年月日
    １９６４．８．１
  5. 出身地・出身校
    神奈川県生まれ　日本体育大学
  6. 主な大会成績
    ９８～２００１全日本　女性シングル２位、９７・２００２全日本　女性シングル３位、　９９世界大会　女性シングル２位、２００１全日本　トリオ優勝、２００２世界大会　トリオ２位、２００４　全日本　トリオ２位、２００５　世界大会　トリオ４位
  7. 今シーズンの目標
    ピラティスの資格取得

Athlete Q & A

  1. あなたの競技にとって歩くこととは？
    基本
  2. 歩くことで注意している点は？
    軸の引き上げ　姿勢　歩幅
  3. 競技をはじめたきっかけ
    達成感・人生においての満足感、自分に自信をつけたかった、舞台に立ちたかった
  4. 一日の練習時間は？
    ４時間
  5. 尊敬するアスリート
    中田　英寿、荒川　静香（群れをなさず、自分の判断に責任をとっている）
  6. リラックス方法は？
    入浴、天気の良い日に散歩して、心が動いた物を写真に撮る
  7. ストレス解消法は？
    ショッピング、エステ、デパートのコスメコーナーをぶらつく

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