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初春！(＾＾)！

1 1, 2008

新年明けましておめでとうございます<（__）>例年1・2月が過ぎるのは早く感じられ、ボーッとしてるとあっという間に3月になってしまうので、今年は一日一日を大切に、仕事に大きな喜びを持って積極的に取り組んでいきたいと思います。

皆さんにとって、健康で良い年になりますように…。本年もよろしくお願い致します。

KEIKO☆M

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富士山

1 3, 2008

両親が静岡県の御殿場に住んでいて、年始に行ってきました。御殿場は温泉やアウトレットが有って良い所ですヨ！この写真は家のリビングルームからの眺めです。凄いでしょう？天然の額縁です(^_-)-☆でも来年高速道路が出来て、この景色が見れなくなっちゃうんデス。悲しい…(:_;)

今年は出来るだけこの景色を見に行こう！

KEIKO☆M

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七草粥(^O^)

1 7, 2008

実家の庭で出来た葉っぱで七草粥を作った…

KEIKO☆M

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サプリメント☆〃

1 20, 2008

怪我からちょうど一ヶ月が経ちましたが、おかげさまで大分良くなり軽く跳びはねたり膝を伸ばして重心を乗せる事も出来る様になりました〜☆〃　ただ古傷の方が悪いみたいで…f^_^;
私って比較的(？)昔の人でおまけに体育会系なわけで変に我慢強く、痛みを堪えながら競技をやっていた過去のツケが今になってちょくちょく顔を出して来るのです。
でも今回は一週間は運動をせず、治る為に出来る限りの事をしようと思い、サプリメントを買いまくり飲みまくりました！
何か目標が出来ると凄いエネルギーを発揮しちゃうんですよネ└(^O^)┘
怪我をするといつもなのですが、膝の状態が日に日に良くなっていくのが嬉しく、昨日出来なかった事が今日出来た！と我が子の成長を見守る親の様な気持ちでした。(例えば、無意識のうちに胡座をかいているのを発見した時など…)
また筋肉の構造もよく分かりますよね。
ちなみに以下の物たちが私の体を治す為に努力してくれているサプリメント達デス！
一つずつ挙げていくと…
?グルタミン(筋肉や血液等に存在するアミノ酸の一つで、身体のタンパク質を構成する大切な栄養素→風邪予防や体調が優れない時の栄養補給に良いです。)?アミノ12(BCAA等体内で合成できず外から補う必要のある必須アミノ酸や栄養補給の為のアルギニン・グルタミン・オルニチンといったアミノ酸12種類を配合したもの)?鉄??ボルタレン→ロキソニン(痛み止め)＆セルベックス（胃薬）?グルコサミン＆コラーゲン(肘や膝等の関節部分に必要)?フラビタン(ビタミンB2)
?ピドキサール(ビタミンB6)?シナール(ビタミンCとパントテン酸の配合)
ちなみに???はお肌の為に飲んでいます＼(^^:;)
よかったら、参考にして下さい(^^ゞ
でも喉元過ぎれば…というのも事実で、最近では時々飲み忘れてマスf^_^;
KEIKO☆M

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ゴールドジム発表会〜♪〃

1 27, 2008

銀座ブロッサムにおいてゴールドジムのスクール発表会が行われました！
我がエアロビクスチーム K☆AFEも毎年参加していますが、今回は2つの作品に挑戦しました。
一つはいつもやっているJAFの大会で言うならチームチャレンジと、もう一つはグループ部門です。
参加を決めたのも急なら振りがついたのも直前だったにも関わらず(2週間前f^_^;)皆一致団結して素敵な演技を見せてくれました♪〃初めての舞台に感動の涙を流す人も居れば、演技が出来た事に安堵の涙を流している人も居ました。今年はこれに磨きをかけて皆でまた良い舞台に立ちたいと思いま〜す(^O^)/
応援よろしくお願いいたします！
KEIKO☆M

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新年会〓

1 27, 2008

昨日発表会が無事終わった事も有り、今日ちょっと遅めの新年会をやりました！
場所は月島の“ほていさん”
あん肝の超〜、美味しいお店です！
ウニに生のあん肝…、刺身に鍋。。
日本酒が進む〜(＃^.^＃)
日本人として最高の幸せ。。　　気分が良くなり、帰りに月島Tシャツを皆お揃いで買いました。。今年も頑張ろう！
KEIKO☆M

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Profile

名前
向山　敬子
競技種目
スポーツエアロビクス(インストラクター、振付け、コーチ、パフオーマー）
チーム名
K☆AFE
生年月日
１９６４．８．１
出身地・出身校
神奈川県生まれ　日本体育大学
主な大会成績
９８～２００１全日本　女性シングル２位、９７・２００２全日本　女性シングル３位、　９９世界大会　女性シングル２位、２００１全日本　トリオ優勝、２００２世界大会　トリオ２位、２００４　全日本　トリオ２位、２００５　世界大会　トリオ４位
今シーズンの目標
ピラティスの資格取得