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必要な時間…( ∪o∪) 。。。

7 1, 2008

さすがに二日連続で違う大会のリーダーは疲れるらしい。。
今日は、近所に最近出来た温泉で充電…(；´・`)
KEIKO☆M

ピラティス…!( ^^)!

7 2, 2008

昨日からピラティスに通い始めた！　
ピラティスは5年前に何回かパーソナルで受けた事が有ったけど、その頃はまだ競技をやっていて経済的余裕が無くそのままフェードアウト…。
今やっと余裕が出来、再度挑戦！
ここの所もっぱら指導ばかりで、衰えを感じていた自分の体に久しぶりにカツを入れた感じ。
今日は体がキュッと締まった感じで気持ちい〜
しかも常に肩に感じる鈍痛が今日は楽〜(゜▽゜)
一生この痛みと付き合っていくのだろうと半分覚悟を決めていただけに余計に嬉しい。。
しかし先週末からのハードスケジュールで疲労が抜けず…
無理をした分心と体のケアを充分にしてあげないといけないお年頃…(-.-;)
KEIKO☆M

〜雷雨のち晴れ〜

7 4, 2008

ひぇ〜o(＞＜)o！
明け方に雷!!
昨日の天気予報ではそんな事言ってなかったのに〜！
昨日に限って毛布洗って…、きっと明日は晴れるから乾くな〜と思ってたのに不意打ちの雷雨だなんて！
雨を吸った毛布は重い。。
しかもTシャツも10枚位干しっぱなしにしてて…(-.-;)
でも朝になったら超良い天気じゃん。
これは干さないと勿体ない！
…で、レッスン前にダッシュでやり直し。。
でも天気が良い日の洗濯物干しって幸せな気分になる〜
心地良い風に風鈴の音。。
KEIKO☆M

暑いのだぁい好き(^O^)/

7 5, 2008

今朝は汗だくで起きた！
洗濯物干して、部屋の片付けして更に汗だく！！
大概の人は日本の湿度が嫌いって言うケド、私は暑い中働いて汗びっしょりになるのが結構好き。
労働の後のシャワーと扇風機の風を浴びる瞬間が最高に幸せ…(´・`)
そして今日はレッスン前にバーゲンセールへ〜バーゲンの季節ですよね。
昨日もオープン前のデパートに長蛇の列が。。
生活するには既に困らない位物は有るのに、やっぱりセールが来ると心が浮き立つんデスよね〜♪〃
レッスン後にはヘアーカット！
ちょっと自分にご褒美な一日です！
KEIKO☆M

二子玉のねこたまが…!

7 9, 2008

無くなってた…(T_T)
昨日は前からねこたま・いぬたまに行こう！と楽しみにしていたのに、二子玉川駅を降りて以前東急ハンズが有った方に曲がったら…o(＞＜)o　何も無い！！！
空き地になってた。。
二子玉川は中学の時からよく遊びに行っていて、二本立ての映画館や小さな遊園地、冬にはアイススケート場、そして住宅展示場。いぬたま・ねこたま。DOG WOOD PLAZA。。
そこに行くといつものんびり良い気分で過ごせた。
私にとって良い思い出の場所だ。いくら土地開発とは言え、私の思い出たちが…！
無くなってしまうのは悲しすぎる…(;_;)
思えば私が過ごしてきた場所たちは皆、形を変えてしまった。
大学の体育館や両親が結婚式を挙げた教会は燃えてしまったし、10年間勤めたスポーツクラブは移転やクローズで取り壊された。
今無い物なだけに余計に美しく感じるのかもしれない。
普段はあまり思い出さない場所かもしれない。
でも時々その場所に戻って昔を懐かしみたい時、その場所が無いのは正直寂しい。。
そしてこれから産まれる子供たちにとってはこれからの新しい街が彼らの思い出の場所になるんだなぁ。。
KEIKO☆M

今日は暑〜いっ!!

7 12, 2008

暑くって汗ダラダラ、気持ちい〜(￣▽￣；)
今日はバイラバイライベント、お客さんになって参加しますっ♪〃
KEIKO☆M

7 13, 2008

今日東京は突然の雷雨でしたね〜(ノ＞＜)ノ
朝から凄い良い天気で、まさかこんな事になろうとは！
今日がチャンス！とばかりに洗濯物を干してきてしまったので“またやられた〜(+_+)”と思いましたが、横浜には来なかった様でセーフ…(-.-;)
レッスン終了後ダッシュで有明へ！
今日はDDDレコメンドバイラバイライベントが行われていました〜
普段のイベントでは、大体メインの曲を2曲やったらウォームアップとクールダウンを含めて4曲流す感じなのですが、今日は全曲やるというんだから凄いです！
2部構成になっていて私は2部から参加したのですが、殆どの人が一部から参加しており着いた時にはかなり皆さん盛り上がった感じでした。
男性の参加が多く皆さんノリノリで、掛け声があちこちから聞こえてきました。
多分全く初めてなんだろうと思われる感じの男子学生に目を奪われ、見ているだけで楽しい気分になりました〜
バイラバイラって誰でも楽しめるものなんデス。
それにしても多分リハーサルからきっと5時間近くは動いて盛り上げていたトレーナーの皆さん(最後にはナチュラルハイになってましたが…)、
お疲れ様でした〜(^O^)/
KEIKO☆M

ボディビル大会└o(^-^)o ┘

7 13, 2008

今日はボディビル選手権を観戦してきました！
体重毎に階級が分かれていて、体重が上がる度に体が大きくなっていきます。
私の周りにもボディビルダーが多くいますが、他のスポーツと違って食事制限が厳しくその辛さに堪えられずに精神的に参ってしまったり、結果リタイヤしたりしてしまう事がよく有ります。
だから今日このステージに立てた人たちには皆、賞をあげたい！！
私はちょっと無理ですね〜
(その昔、真似事をした事はありますが…f^_^;)
もっと若い時はお腹空いても運動したり耐えられたケド、今はお腹空いたら先ず喋れなくなるし、生きてない人になってしまいマス…(´〜`；)
そんな状況でトレーニングで大きな力を発揮したり、仕事で頭を回転させたり、家事をしたり…！
お手伝いさんが居ないと無理ですね。
だから食欲を抑え、色んな心の葛藤に打ち勝つ事の出来たボディビルダーの方たちを、尊敬します！
KEIKO☆M

バイラバイラレッスン受講(^O^) ♪〃

7 15, 2008

今日はバイラバイラトレーナー仲間とTIPNESS新宿の宇津木さんのバイラバイラレッスンを受けに行ってきました〜♪〃
いつも教える側なので、人のレッスンを受けるのって楽しい〜
スタジオには50名位入ってたでしょうか？
ちょっとしたイベントです！
参加者の方は皆さん振りを殆ど習得されていて、よく揃ってました(^_-)-☆
音響も気持ち良く、宇津木さんの盛り上げに乗せられて気持ちよ〜くバイラってしまいました〜
KEIKO☆M

日本の夏!

7 16, 2008

今日は餃子を作った！
小学生の時ぶりカモ…(^^:;)?
うん、うまいっ！！
KEIKO☆M〃

再会…( ^^)Y ☆Y(^^ )

7 16, 2008

先週末3日連続で再会が有った。
土曜日、バイラバイライベントで有明スポーツセンターに行った時、10年間勤めていたスポーツクラブの同期に再会！(しかも同じセクション)
→11年ブリ！
日曜日、ボディビル大会で同スポーツクラブのメンバーの方と再会！
→11年ブリ！
月曜日、バイラバイラレッスンを受けにTIPNESS新宿に行った時、他のスポーツクラブでトレーナーをやっていた人に再会！
→3年ブリ！
同じ業界で仕事をしていたら、必ずどこかで再会が有る〜☆〃
KEIKO☆M

食欲…(#^. ^#)

7 18, 2008

夏生まれのせいか、暑くなっても食欲が落ちない。
それどころか凄いのだ！
昨日はレッスンの合間夕方6時頃に海鮮お焦げを1,5人前食べて今日はもう後は軽くで良いカナと思っていたのに、レッスン終了後11時頃マックに行ったらハンバーガーとポテトにマックフルーリーまで頼んでしまった！
美味しく頂き満足したが、今朝レッスンやって反省。。
なんて体が重いんだ〜(；´・`)
最近やたらと水分を摂るのも有るが、夜中のマックフルーリーは気をつけないといけない！
KEIKO☆M

大会シーズン♪〃

7 21, 2008

昨日は岐阜オープン♪〃
今日はメトロポリタンカップと大会が続き、K☆AFEのメンバーが皆決勝そして上位に残りました〜( ^^)Y☆”
やはりいつも一緒にトレーニングしてるメンバーが一緒に予選通ると嬉しい！
皆からウキウキメールが…o(^o^)o
写真は岐阜オープンで全国大会への切符獲得してピース…☆Y(^^ )
そして私たちは明日から世界大会出場の為ラス・ベガスへ旅立ちマス。
今、最後の練習を終えて帰宅する所です。
この良い流れに乗ってベストを尽くそうと今日また心新たに一致団結しました〜(^O^)/
KEIKO☆M

行ってきま〜すっ!

7 21, 2008

では今日からラスベガスへ行って参ります！
皆怪我が多かったり挫けそうになったり紆余曲折有りましたが、今は上向きになってきているので思い切り楽しんできたいと思いマスッ！！
Keiko☆m

着いた〜!

7 22, 2008

ラスベガスに到着！
ロスでのトランジットはかなり厳しかったですね〜。
税関での質問。
まず両手人差し指の指紋と顔の写真を撮られ、普通は“サイトシーイング”“1ウィーク”でオッケーなのに、“何故観光なのに繁華街から遠いホテルに泊まるのか”と聞かれ…
“そのホテルに泊まりたいから…”
と言った為か手荷物検査で私たちのグループは特別しつこくチェックされ、おかげで2時間のトランジット何も食べれず見れず…(´Д｀)
それにしてもメタボの王様が沢山いますね〜
その上物をよく投げる！
Keiko☆m

間違えちった(;^_^

7 23, 2008

今朝8時から日本チームのミーティングだというので7時に目覚ましをかけ朝食を取り張り切って集合場所に行きました…が待てども誰も来ず！
何てみんな時間にルーズなんだ！と半分怒っていたのですが……
一時間間違えちゃいました…(;^_^A
昨晩寝る前に張り切ってサマータイムにしたのに！？
へへっ…(^^ゞ
グループの皆に“時間だよ〜(｀へ´）”て電話して皆焦ってノーメイクでダッシュしてきたのにε=┏( ・_・)┛
“ごめ〜ん(◎-◎;)”
皆優しく許してくれました。
本当の集合時間まで少し時間が出来たので、昨日買ってきたキューカンバーで浅漬けを作りました。
きゅうりじゃないからどんな味になるか…
写真は部屋からの眺めデス。
Keiko☆m

ホッと一息…(^ .^)y-~~~

7 23, 2008

朝8時から無事ミーティング。日本団の団結式を行い〜開会式〜オリエンテーション〜ドキュメンテーション（演技に必要な項目を満たしているか、違反動作が含まれていないかチェックするもの）と続き、やっと今一息ついた所です。
久しぶりのコーヒーブレーク…(●^ー^●)
Keiko☆m

今日はオフ…

7 24, 2008

今日は大会初日。時差ボケや睡眠不足も取れてきて、少し楽になってきました。
グループは明日が大会なので今日は明日に向けて調整！
軽く体を動かしピラティス等でコアを意識させてからペアで2時間かけてじっくりとストレッチをかけました。
普段ノーストレッチで練習を終わる事が多いので貴重な時間です。
ゆったりとランチをとった後はプールでおおはしゃぎ(*^□^*)
そんなにはしゃいで大丈夫なのか〜？と少し不安を感じましたが。。
夜は大会の応援に軽く練習と盛り沢山の1日でした。
大会は一列目で張り切って応援！
生で見て理解できた事も有り、明日に繋げられたら良いですね…(^_-)
keiko☆m

初日、終了!

7 25, 2008

グループ部門初日が終わりました。
ラッキワな事に(?)4組しかエントリーが無かったので、必然的に決勝まで行ける事に！
他のカテゴリーの方たちは予選通過が大変なのに申し訳ありません。
やはりそれだけ6人集まってまとまるのは大変な事なのだと思います。
一昨日のドキュメンテーションの時は良い感じで一本通しまで体を持っていけたので、今日も同じ感じでいけたら♪と思い出番の時間を予想。そこから逆算して練習を始めました。
始めたら、今までとは段違いな位に動きの質や技が良くなっていてびっくり！一昨日のドキュメンテーションの経験や昨日の大会応援でのイメージトレーニングで勉強した様です(^^)v
本番は今までの中での一番を出そうと皆精一杯やっているのが分かり嬉しかったです。
しかしまだまだ課題がいっぱい！
大会終了後夜12時まで反省練習！
昨日も夜中1時までだからまるで合宿です！
でもこの練習でまた一つ二つ得た物が有り、明日はそれをクリアーし今日より良い演技を目指して頑張りマスッ！とのコメント、嬉しく思います。
この大会を通じて皆がどんどん成長していく姿を見るのが幸せヽ(´▽`)/
keiko☆m

ただいま〜\^o ^/

7 30, 2008

帰って参りました〜(^O^)/
(昨日ですが…f^_^;)
いや〜、今回は実りの大きい意味の有る旅行になりました！
グループの皆はドキュメンテーションから予選2回に決勝と全部で4回も緊張感の中で演技をしたのです。
一回一回が真剣勝負ですが、頑張ろうと思っても体調や疲れに伴う心の落ち込みから本番で気持ちを切り換える事が出来ずに後ろ向きな演技をしてしまった事も有り…
しかし最後には皆で気持ちを一つにして頑張ろうと心に誓い、エネルギーを前に爆発させました！
今彼女たちは、自分達よりレベルの高い選手と同じフロアーで練習したり舞台に立った事で良い刺激を受け、やるべき事も見えてきてもっと上手になりたい！と燃えている様です。
私にとっても普段見ている生徒達のコーチとして世界大会に行くのは初めての事で、一生懸命でした。決勝の演技が終わった時には感動の涙が…。
それにしてもラス・ベガスに合宿に行った様で…、毎日真剣に自分の極限に挑戦する事でこんなにも成長する事が出来るのだと言う事を証明して貰った様です。
今の気持ちを大切に、今日からまた更に上を目指して行こう！
KEIKO☆M

Profile

1. 名前
   向山　敬子
2. 競技種目
   スポーツエアロビクス(インストラクター、振付け、コーチ、パフオーマー）
3. チーム名
   K☆AFE
4. 生年月日
   １９６４．８．１
5. 出身地・出身校
   神奈川県生まれ　日本体育大学
6. 主な大会成績
   ９８～２００１全日本　女性シングル２位、９７・２００２全日本　女性シングル３位、　９９世界大会　女性シングル２位、２００１全日本　トリオ優勝、２００２世界大会　トリオ２位、２００４　全日本　トリオ２位、２００５　世界大会　トリオ４位
7. 今シーズンの目標
   ピラティスの資格取得

Athlete Q & A

1. あなたの競技にとって歩くこととは？
   基本
2. 歩くことで注意している点は？
   軸の引き上げ　姿勢　歩幅
3. 競技をはじめたきっかけ
   達成感・人生においての満足感、自分に自信をつけたかった、舞台に立ちたかった
4. 一日の練習時間は？
   ４時間
5. 尊敬するアスリート
   中田　英寿、荒川　静香（群れをなさず、自分の判断に責任をとっている）
6. リラックス方法は？
   入浴、天気の良い日に散歩して、心が動いた物を写真に撮る
7. ストレス解消法は？
   ショッピング、エステ、デパートのコスメコーナーをぶらつく

• AVIA セレクトインストラクター
  
• Shapexアドバイザー（サプリメント）
  
• スタイルバイク（クラップ）ライダー（フィットネスウェアー）
  
• DIVAスポーツクラブ アドバイザー

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