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ヨガ…!( ^^)!

2 6, 2009

ヨガの認定証が届きました〜(^O^)/
フィットネスヨガなのでフィットネスの観点で行うものデス。
ヨガは以前から興味が有り何度かレッスンを受けた事有りますが、ホントに様々ですよね。
私はずっと競技をやってきて体に色々と故障を抱えているので、多分自分が一番好きなハードなタイプのものは関節に負担がかかって体を壊すと感じたので、無理の無い所で出来る物をと思いフィットネスヨガにしました。
これから徐々に勉強していきたいと思います。
ところで、私とヨガとの出会いは…小学生の頃に遡ります。
昔から体操的な物に興味が有り、ヨガの本を買って毎日それを見ながら「…のポーズ」とやっていた覚えが有ります。
たしか、白鳥のポーズとか…
今は聞かないカナf^_^;?
10年位前によくアメリカに行っていた時は普通のエアロビクスがすでに無く、ステップやダンス系エアロ・ヨガが中心でした。
サンフランシスコで受けたバレエ出身の先生がやっていたヨガが私の体にはびったり来て楽しかったナ〜
しかし認定は受けたものの教えるのはまた別！
4月の新プログラムが始まる迄にヨガ・ピラティス、色んな先生のレッスンを受けて勉強しなきゃ…(＾O)＝3
KEIKO☆M

PAGE TOP | 2 6, 2009, 19:38| コメント (0) | トラックバック (0)

今、心惹かれている…( ’・`)

2 11, 2009

最近テレビの動物番組で見た“カワウソくん”に心惹かれちゃってマス…(＃^.^＃)
何だかキョトンとしててほんわか…この写真見るだけで心が和んじゃいマス。。
もし私と同じ気持ちになった方…
携帯に入れて持ち歩いてみて下さい。
嫌な事も忘れて幸せな気分になれますヨ…(^_-)-☆
KEIKO☆M

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キタ〜!!ッ〃

2 13, 2009

インフルエンザがやっと落ち着いてきたカナ〜と思った今日この頃…、来ましたね〜花粉！
今週火曜日のレッスンでストレッチをしている時に“あれっ？なんか来た！”と感じ…
水曜には花粉のニュースが流れ…
木曜には目が痒くなり…
今朝5連発のクシャミが出ました(>_<)！！
喉は痒いし涙鼻水がとめどなく出てきて。。
これは確実に来てマス！
(地下に入ったら症状が少し治まりホッとしたのもつかの間、渋谷駅に着いてドアが空いた瞬間また来た！)
早めに手を打たないとまた辛い日々が続いてシマウ。。
とりあえずチョコやコーヒーを控えてミントティーにしたり、出来るコト気をつけマス…(^^ゞ
皆さんもお気をつけて。。一緒に戦いましょう！
KEIKO☆M

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ポカポカ陽気…( ;’・`)

2 14, 2009

今日はまた桜が勘違いしてツボミが開いちゃいそうな陽気でしたね〜
一年で一番寒いはずのこの時期に最低気温が14度、最高が20度だなんて！！
何だかポカポカ陽気で、朝から中上級のクラスなのに頭の中もポカポカしててやばい！と思い、早めにスタジオ到着しました。
暑い上に空調が半分壊れていて、汗だくで床にツルッツル滑りながらも怪我人も出ず無事終了〜(；´・`)
そして明日はゴールドジムのスクール発表会デス♪〃
今回はフォーメーションを工夫したりリフトにも挑戦しました(^O^)/
参加組数が40組と多く大盛り上がりで、私たちのチームの出番は夕方5時過ぎになります。
銀座ブロッサムのホール(新富町や東銀座の近くデス)でやってますので、良かったら見に来て下さいネ…(^^ゞ
そして今日はバレンタインデー☆〃
私も最近微妙にチョコの摂取量が多くアゴ周辺にブツブツが…！
皆さんも食べ過ぎに注意して、楽しんで下さいネ…( ^^)Y☆Y(^^ )
KEIKO☆M

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ゴールドジムスクール発表会〜♪〃

2 15, 2009

今日はゴールドジムスクール発表会♪〃
今回は9人のメンバーでエアロビクスの楽しさを伝える為、舞台で弾けました！
終了後はじゃんけん大会によるサプリメントとバッグのプレゼントが有り、私も頑張ったのですが勝ち取る事が出来ず…(-.-;)
しかし、メンバーのうち2人が勝ち残り、舞台上でゲストのＭｒ．ボディビルダー小沼敏雄さんよりプレゼントを受け取りました(嬉しそう…(^^ゞ)
20名中の2名ですからなかなかの確率デス！
しかし帰りに何年振りかで有楽町を通ったら、駅前のあまりの変わり様にビックリでした…(*_*)
KEIKO☆M

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〜バランス〜

2 25, 2009

今日のレッスンは体が重かった…(´〜`；)
理由は分かっている。
昨日一昨日と2日連続でお酒とスナックを摂取したからだ！
一週間の終わりには自分を労う意味も込めてお酒を飲んでリラックスしたりする。。
(体調の悪い時には無理矢理飲んでもまずく感じる事も有るケド…)
いつも張り詰めていたら弦が切れちゃうから時には緩めるのも大事…(^_-)-☆と理由をつけて飲み過ぎたりする！
外で飲むならまだ良いが、お金がかかる。家で飲んだらお金がかからないしリラックス出来るけど、そのまま寝ちゃったりするから次の日に残る。
どちらを取るか悩むところ…
ちょっと飲むならリラックスになるが、飲み始めるとついつい調子に乗る！
頃合いが難しい。。
レッスンでも同じ♪〃
簡単過ぎると退屈だし、難しすぎると嫌になっちゃう。初心者に合わせると上級者は退屈で、上級者に逢わせると初心者は着いていけない。
体調が良い時のレッスンは楽しくて仕方がないけど、体調が悪い時には辛くて仕方がない。参加者がつまらなそうだと悲しくなるケド、笑顔が見えると元気が倍増する♪〃
まだまだ有る。
私は今横浜に住んでるから頻繁に東京に行くのは疲れるケド横浜ばかりで行動していると物足りなくなる。仕事ばかりしてると休みが欲しくなるし、休んでばかりだと仕事に戻った時ホッとする。
甘い物ばかり食べてるとしょっぱい物が摂りたくなるけど反対もまたしかり。
魚ばかり食べてると肉が食べたくなるし反対も有り。体を動かしてばかりだと休みたくなるケド、じっとしてると体がうずうずしてくる。
寒いと暖かい所に行きたくなるし、暑いと涼しい所に行きたくなる…
もう何十年も生きてるのにまだうまくバランスが取れない。。
写真のハトたちは近付いたり離れたりして上手くバランスを取っている。。
今の彼らは良いバランスを保っているのだと思う。
バレンタインからホワイトデーにかけてのこの季節、寒い毎日だけど、彼らのコトを思い浮かべるだけでホッと暖かい気分になる…(o^-^)☆(^-^o)
KEIKO☆M

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幸せの白いハト…?

2 28, 2009

レッスンが終わってスッキリとした気分で外に出たら向かいの建物の屋根にハトがとまっていた！！
そして何羽かいる鳩の中に一羽だけ白いハトを見つけ何故かラッキーな気分に…(^_-)-Y☆
そうしたらその白いハトだけがパタパタと私の前に下りてきて“どうぞ、見て下さい”と言わんばかりに私の周りを行ったり来たり…
自分が特別だって知っているのだろうか？
以前白いハトを見たのはエアロビクスの大会で選手に着いてブルガリアに行った時のこと。
大会の前日に軽く観光でホテルの近くを散歩していたら突然見つけて“わぁ、凄いラッキー”とすかさず写真を撮っちゃいました！
そのお陰か大会の成績がとても良く、初のヨーロッパにおける国際舞台で世界第3位入賞を果たしたのデス(^O^)/
勿論彼の実力も有りますが…(^^ゞ
大会前日に白いハトを見れた事が何だかラッキーな事に思え、白ハトさんに感謝したい気分なのでした。。
だから白いハトは私にとってラッキーの象徴〜☆〃
今回残念な事は、白ハトさんが何度か私の方を向いた時ちょうど画像の保存中でシャッターを切れなかったコト…(¨；)
(デジカメ買わなきゃ…！)
これから起こるラッキーな出来事に胸を膨らませて…o(^-^)o
KEIKO☆M

PAGE TOP | 2 28, 2009, 21:27| コメント (0) | トラックバック (0)

Profile

名前
向山　敬子
競技種目
スポーツエアロビクス(インストラクター、振付け、コーチ、パフオーマー）
チーム名
K☆AFE
生年月日
１９６４．８．１
出身地・出身校
神奈川県生まれ　日本体育大学
主な大会成績
９８～２００１全日本　女性シングル２位、９７・２００２全日本　女性シングル３位、　９９世界大会　女性シングル２位、２００１全日本　トリオ優勝、２００２世界大会　トリオ２位、２００４　全日本　トリオ２位、２００５　世界大会　トリオ４位
今シーズンの目標
ピラティスの資格取得