帰国しました
10 1, 2007
３０日に日本に帰国しましたよ！！
たったの、２週間だったのになんだか長く感じる遠征でした。（練習がきつかったからかな？）
毎日、午前はスキーでフォーム練習。午後ははウエイトやローラーをしてました。
フォーム練習では、教えられたことが出来なくて投げやりになりそうなときもありましたが・・・
少しはうまくなったと思います。まず、ゲレンデでうまく下れるようになりました。（もちろん、クロカンの板で練習したんですよ）それと、スーパースケーティングが少し良くなったでしょうか。後は、今まで気をつけなくては出来なかったのが、無意識でも出来るようになってきたことが、今回の収穫かな～？
なんて、思ってます。体調は、完璧ではなかったですがしっかりと練習はこなせたんではないでしょうか。しかし、まだまだ治すべきところはたくさんなので、次の遠征で大会までには治したいです。
体力は日々の積み重ねが肝心ですが、フォームはある日いきなり出来ちゃうときもあるので諦めずに、集中して取り組みたいです。
後は、あまり細いほうじゃないのでシェイプアップに努めます。（日本でおいしいものを食べ過ぎないようにしなくちゃいけません！！）
ラムソーで一番好きなのは、コンソメスープです。（景色とかじゃなくて、氷河でもなくて、食べ物なんです・・・）
飛行機の機内サービスのもおいしいですが、ラムソーで出してくれるのにはかなわないですね。
最初は、何かスープの出汁でも売っているのかと思ったのですが、聞いてみるとホテルでちゃんと、野菜などを鍋で煮て、スープを取っているみたいです。
スーパーで買えるようなら、かって帰ろうと思ったのでが、これはちょっと出来ないなぁと考えて、作り方も聞かずに帰ってきちゃいました。
いつか、煮込んででも作ってみようって気になったら聞いて見ます。
これは、福田修子と一緒に午前の練習前に撮りました。
毎日、こんな格好で練習してます。
ラムソーは夏場のスキー練習のメッカみたいなものなので、ドイツ、チェコ、イタリア、エストニア、スロベニア等のナショナルチームも来てました。今年も、みんあと一緒にワールドカップだなぁ～なんて、のんきに考えつつ、みんなの走りをしっかり参考にさせてもらいました！！
それでは、また近々更新できるようにします。
私の好きな人
10 2, 2007
好きな人と言っても、あったことは無いのですが・・・
私は本を読むのが好きで、いろんなジャンルの本を読みます。
昨年からマイブームなのは、雨宮塔子さんのエッセイですね。
アナウンサーだった方ですが、辞職してパリに行っちゃうんですよね。休職という選択もあったらしいのですが、逃げ道をなくして「これは片道切符なんだ」って、自分で自分を追い込めちゃう強さがありますね。
そして、自分のことを包み隠さずに、書かれてます。
パリ行きの飛行機で泣いた事、子供のことで切なくなって泣いちゃうこと、この人の性格がとても現れていて、本当に面白いです。
すごくまっすぐな性格で、共感できるところがたくさんです。
パリには行ったことが無いので、いつか行って見たいなと思ってます。そして、雨宮塔子さんに会えたら、かなり幸運ですね。もし会えなくても、旦那さんのパテスリーでお菓子を食べたいですね。
特に、マカロンは絶品らしく（また、食べ物の話になってしまいました・・・ マカロンは、卵白を泡立てたものと砂糖を混ぜたものを焼いたものです。さくさくしてますよ。） パリでも有名らしく最近では東京でも出店してます。実はあまりマカロンは好きでは好きではないのですが、ここのは食べてみたいと思います。
抹茶味とかいろんなものがありみたいです。パリでも、かなりの注目株らしいですね。
本のことを書くつもりが、またもや食べ物になってしまいました・・・
でも、そんなだんなさんと結婚した雨宮さんはいいな～なんて思いつつ・・・
今は、パリにいけないので、やらなくちゃいけないこと、とりあえず頑張っとこって思う、今日この頃です。
「金曜日のパリ」 「それからのパリ」 「小さなパリジャンヌ」 著者 雨宮塔子
なんで、良かったら読んでくださいね。（まわしもんみたいですね）
レッドグループについて（説明長くてごめんなさい）
10 4, 2007
レッドグループについて説明してくださいと、メールをいただいたので説明したいと思います。
まず、クロスカントリースキーには、１０月から３月までワールドカップがあります。それに、世界選手権が２年に一度、オリンピックは４年に一度ですよね。
これらの大会で、３０位以内に入るとポイントがもらえます。
１位は１００点２位は８０点・・・・ ３０位は１点です。
これで、シーズンを回りトータルの点数が３０位以内だと、レッドグループとして扱われます。
得点として、招待選手として大会までの交通費と宿泊代が、FISのほうから提供されます。
前までは、スタート順も良かったのですが今はちょっと違います。
ワールドカップはシーズンを４個のピリオドに区切っています。
今回の最初のピリオドは、すべて前年度による成績が反映されてますが、１ピリオド以降は今年の成績と、昨シーズンの成績が反映されます。
たとえば、２ピリオドでしたら昨年度の２ピリオド以降の成績とと今年の１ピリオドの成績を反映して、れっどぐるぷが形成されていきます。
なので、私は１ピリオドはレッドグループですが、１ピリオド如何では上に登るか外れるかはわかりません。それは、どの選手も一緒なんですが、本当にぎりぎりの３０位なので、ここでしっかりと成績を挙げなくちゃいけません。
思い起こせば、最初のワールドカップはポイントも知らずに、旅立ちました・・・・
「おまえ、ポイントとって帰って来いよ。」
「え？ポイントなら切ってるから、ワールドカップにでるんじゃん」
「違うよ・・・ ３０位に入ったらポイントがもらえるんだよ」
（そんなシステムがあるなんて・・・ ただ、出るだけじゃないんだ？！）
なんて事を、大学３年生まで知らなかったんですね・・・ 本当に無知ですね・・・
空港まで見送ってくれた友達が教えてくれました。
ちなみに、ここでポイント切ってるって言ってますが、ワールドカップに出るには、その下のFISレース等である程度の速さを示さないと、出れません。
トップからの秒差でポイントが決まります。少ないほどいいんですが、女子は９０以下だとワールドカップに出れます。当時は、ぎりぎり切れるくらいでした。
これで、だいだいわかってもらえたでしょうか？？？
もし、わからなかったらコメントしてくださいね。
いくらおいしかった。
10 10, 2007
今日は、東京に来てます。
今日と明日は、体力測定でJISSで滞在します。
そして、成田に移動して１２日よりいよいよ、２ヶ月間の遠征になります。
この前の遠征から帰ってきて、ずっと札幌に居たわけですが。
練習もあまりきついメニューではなかったので、大分リラックスできました。
そして、またもや食べ物ネタですね。
今回は私、生の筋子を買ってきていくらの醤油付けを作ってみました！！！
自分で作るのは初めてだったので、うまく出来るか心配でした。
どうしよう、これ失敗したら１６００円も無駄にしちゃう・・・
インターネットで作り方も調べて、おいしそうなとこを買ってきました！
筋子をほぐすのは、ぬるま湯がみたいでしたが、冷水ですると、いくらがあまり固くならずに、おいしく出来るとの事。
初めてだったのにもかかわらず、ぬるま湯よりも冷たい水で挑戦してしまいました。
初めてだったので、よくわからないのですが本当にほぐすのが時間かかりました。
最初は面白かったんですが、だんだん小さい筋を取るのが面倒に・・・（もっと暖かいお湯でやればよかった）なんて、考えながらでした・・・
味付けは調べたととおりにすれば問題は無かったので、楽でしたよ。
次の日の朝、味見をしました。ちょっと、心配だったのですが案外おいしいじゃん、私。
たくさん、ご飯にかけて食べましたよ☆
遠征に行く前に秋の味覚を満喫出来て良かったです！！
来年はもう少しバリエーションを加えて作ろうと思います。
こんんちは～
10 16, 2007
１２日からオーストリアのラムソーで合宿をしてますが、本当に天気が良いですよ！！！
氷河の状態も本当にいいです。近年似ない状態の良さですね。
今日はみんなでスプリントの練習をしました。
本当にセンスが無くて・・・ 自分の下手さを実感しました。
スピード練習以外にも、本当に直すことがいっぱいで・・・
コーチにも「まだまだだな」っていわるし、私もつくづくそう感じました。
いっぱい教えられて全部出来ないし・・・ 飲み込み悪いしで・・・
でも、ラムソーに居るときが一番練習に集中できると思うので頑張って治します。
また、何かあったら書きますね。
吹雪です。
10 16, 2007
今日は天気予報どおりに山は吹雪でした！！
本当に寒くて、膝も痛くなりました。
でも、-２度くらいで気温はそこまでではなかったんですが、風が強くて前に進まなかったです。
そんな中でも、スケーティングのフォーム練習をしました。
ポール無しで、ちょっとアレンジを加えて、普通のものよりもつらいバージョンで・・・
何回も注意されて、寒くて手はかじかむし、ちょっと切れ気味で練習してました。ばっちり態度にも現れていたらしく・・・
コーチに「お前、怒っているのか？」（DO YOU ANGRY ME?)
私 「・・・」 (ANGRY FACE)
コーチ 「少しなら怒っていいぞ。」(YOU CAN LITTLE ANGRY)
そうなの？？って、ちょっと笑っちゃいました。心の広いコーチでよかったです。
それでも、見捨てないでいつも教えてくれておりがとうございます。
って、心の中では思ってるんですが、いつも、詰め込み教育なんで切れやすくなってるんですね。
でも、最後には YOU ARE BETTER THAN BEFORE(前よりよくなっているぞ）といってくれるんで、今日も頑張ったと思えるんですね。
やっぱり飴と鞭って使いようですね。って、されている立場で言うのもなんですが・・・
これからは毎日天気が悪いようなので、厚着して対応していきたいと思います。
クロスカントリーのウエアー
10 16, 2007
昨日も吹雪なんて書きましたが、今日はですね。ホテルでも吹雪なんですね・・・
昨夜から降っていて、一面真っ白になってます。
明日にはスキーに乗れるんじゃないかってくらいです。
ちなみに、ホテルの標高は１１００ｍくらいです。氷河は２５００mくらい。
これを書いている今も、吹雪いてます。
今週は毎日天気が悪い見たいなので、雪はかなり積もるんじゃないでしょうか？？
ここでスキーに乗れるならいいですね。
さて、昨日の書き込みでいただいた質問ですが、ウエアーについて。
確かに、ぴったりしたものを着てますよね。大会に着ているあのユニフオーム。
一番下に保温用のアンダーを着て、その上にあのぴったりとしたワンピー又は、ツーピーを着ます。
レースの直前までは、オーバージャージを着てます。これは、普通のジャージより伸縮性があって、体にフイットしてます。
練習中は大体オーバージャージの上を着てます。本当に寒いときにしか下ははかないかもしれません。（個人差はあると思いますが・・・）
大体これで練習と大会がまかなえるのですが、大会はー２０度以下にならないと、中止にはなりません。-２０度付近になると本当に寒いです！！いくら、アンダーを着て、ウオーミングアップをしても寒いんですよ！！なので、そういう時はアンダーを２枚着て対応したりします。凍傷にならないように、耳にはテープを貼ってみたりしてます。
ちなみに、アンダーなんですが私はスエーデン製の「クラフト」、ミヤコスポーツで出している「ODLO」、最近話題の「スキンズ」、フエニックスの「４DM」使わせてもらっています。
スキンズは確かに、むくまないような気がします。でも、薄いので寒いときには不向きですね。
フエニックスは、もう少し厚いです。体のサポートをしてくれるような気がします。動きやすくなるような気がします。クラフトは、長年愛用しているので、単に好きですね。ODLOは、少し厚めで、これは真冬に活躍してます。
とまあ、私的な感想です。
大会時には本当にぴったりとしているものしか着てないので、寒そうに見えると思いますが、本当に寒い日（-１５度以下くらいでしょうか）までは大丈夫ですよ。
私は体温も高くないのですが、対応できるので
大体の人は問題は無いのではないかと思います。
これで、大丈夫でしたか？？
本当に説明がうまくなくてすみません・・・
マヤケイ好きです
10 23, 2007
みなさんは「姉キャン」という雑誌を知ってますか？？
これは「キャンキャン」のお姉さん的雑誌で今年の4月から月刊誌になりました。
この雑誌は私にとって、服も出ているモデルさんも本当に好きなので、ほぼ欠かさず毎月買ってます。（定期購読したほうがいいんじゃ？って位ですね）
そのなかで一番好きなモデルさんが真山景子さんです。本当にかわいいです。大人って感じで、顔がかなり好きです。もちろんモデルさんなので、スタイルはいいですよね。
ちなみに、OJJIという雑誌の里子も好きです。この人はトワイニングの紅茶のCMも出てるので、知っている人もいるんじゃないでしょうか？
どっちも似てる系統ですが、こんな人になれたらな～なんて思ってしまいます。もちろん私は私以外にはなれないのですが、こんな美人になりたいですね。（最初に日焼けをどうにかしなくちゃいけませんね・・・）いや、顔的に無理があるんですがね。最初から。
ということで、遠征では特に雑誌をチェックしてかわいいな～てんて思ってる今日この頃なのでした。
あ、練習もしてますよ。明後日にはいよいよドイツに移動します。
Profile
- 名前
石田 正子 - 競技種目
スキー （クロスカントリー） - チーム名
JR北海道スキー部(桑園自動車学校勤務） - 生年月日
1980年11月5日 - 出身地・出身校
出身地 北海道網走郡美幌町 出身校 旭川大学高校 日本大学 - 主な大会成績
07世界選手権 13位30K クラシカル、 - 今シーズンの目標
ワールドカップ入賞
Athlete Q & A
- あなたの競技にとって歩くこととは？
持久力が必要な種目なので、すべてにおいての基本だと思います。 - 歩くことで注意している点は？
内股なので、そこを改善するように気をつけます。 - 競技をはじめたきっかけ
小学校での冬の体力作りで、全校児童が全員参加でした。 - 一日の練習時間は？
少なくて1時間。多くて6時間（登山などで、ゆっくり歩くとき） - 尊敬するアスリート
ヒルデ・ペダーセン（ノルウェイの選手ですが、やっぱりあの年齢まで成績を出すのはすごいです） - リラックス方法は？
お風呂・おいしいものを食べる - ストレス解消法は？
友達と話す・そして笑う
Calender
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