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あけましておめでとうございます。

1 5, 2009

　遅れましたが、あけましておめでとうございます。

　今年もよろしくお願いします。

　そして、ブログも読んでくださいね～。

　さて、今日から仕事始めという人も多いと思いますが、スイッチ切り替えて臨みたいですね。

　私も、今日は久しぶりに白旗山に練習しに行ってきます。

　そして、遠征の準備をして・・・・　かなりあっというまに７日の出発になりそうなことは想像に難くないですね・・・

　中耳炎もすっかり治ったし。昨日は実家より飛行機で帰ってきましたが、耳は大丈夫でした。

　これなら、カナダも大丈夫そうです。

　昨夜は、フィスのサイトでツールデスキーのライブを見ていた私。

　結局、ビルピが勝ちましたね～。。。　そっかあ～。って感じです。そして、私のランキング周りにいた人たちももちろん、もちろん、いなくなっていて、私の順位は３３位に・・・

　前は２４位だったんですがね～。　カナダから順位を上げれるように頑張ります。
　
　あっ、順位は今シーズンの成績の総合ポイントで決まります。ちなみに私が見ているのはデイスタンスのほうです。スプリントと、そのほかにこれらを合わせた総合があります。

　まず、今日の練習しっかりできるように頑張ります。

　ではいってきます。

いってきます

1 7, 2009

昨日までの札幌の練習もしっかりこなし、今日からはカナダに向かいます。
大会までは少し時間があるので、しっかりと練習して大会に備えます(*^^*)
今日は７日。AneCanの日。千歳の本屋さんで見つけられませんでした…なんで？
ちなみに、先月号も帰国した時にはすでに完売しており、買いそびれた私
「AneCanは売り切れですね」という本屋さんの声を四店くらい聞いたでしょうか
今回は果たして買えるのでしょうか？
結果はまたご報告します。
次は多分カナダから更新します。
2ヶ月いってきます。

ウイスラーです。

1 12, 2009

　
　こんにちは。
　カナダに到着し、黙々と？練習してました。

　でもでも、毎日天気が雨や雪でまだ晴れている日は見ていません。なので、写真をとろうかな～と思っても、良い写真が撮れそうにないのでまだ撮るのはやめです・・・・

　今週の金曜日から大会が始まります。
　ちなみに、ここは来年のオリンピックの場所です。

　コースは５キロコースが２個あります。
　ブルーコースとレッドコース。　どっちもどっち。　どっちもそれなりにきついです。
　
　週末は子供たちがたくさん来ていて、スキースクールで楽しんでいました。
　年配の方もたくさんいらして、ゆっくりとコースを楽しんでいました。

　大会コース以外にも長いツアーコースがあり、そしてバイアスロンコースも隣接しています。

　そうそう。姉キャン２月号、成田空港でゲットしました。良かった良かった。

　また写真を撮れたら、アップしますね。

　とりあえず、カナダにいますよってことで。

車内

1 14, 2009

　ホテルから、コースまで約４５分くらい。

　帰りは寝ちゃったり・・・・

　この写真は昨日の帰りの車内。

　本当は昨日更新しようと思ったのですが、夕食を作っていたら更新できず・・・・

　ここのホテルは台所が付いているので、自分たちで好きに作ることも可能です。食器洗浄機付き。
　自分の家よりも豪華（ですよね。）

　作ったといっても、手伝っただけです。カルボナーラ。イタリア人のファビオが作ってくれました。

　おいしかったです。

　作り方でちょっと、イタリアはこうなんだと思ったのはフライパンにオリーブオイルを入れて玉葱で油に香り付けをしていたことです。そして、香りが移ったらそれは避けていました。

　今度からやってみたいと思います。

　バンクーバーはあまり天気が良い土地ではないそうです。
　なので、いい景色がなかなか撮れません。毎日カメラを持参しようと思います。

　みんなの笑顔がいいでしょ？？

　

　

さくらんぼ

1 15, 2009

さくらんぼっていうか、ブラックチェリーですけど。
５００ｇくらいはいっているのでしょうか？？

それで、４．９８ドル(世界各国９８とかって値段の端は安く見せる工夫がなされているんですよね）
大体、日本円で４００円くらいでしょうか？

お味は買ってきて早速試してみました。おいしかったです！！
普通においしいブラックチェリーの味がしました。

おいしいものを食べれるのはいいですね～。

きっと、ヨーロッパでは今の時期にあまり見かけないのでちょっとうれしいです。

　風景の写真も撮ってみました。
　今日は初めてこんなに晴れました。

　ここウイスラーは３日に２日は雨っぽい天候のようです。

　大会も晴れるといいのですが。

　

Canada sprintCL+persuit 15K

1 18, 2009

こんにちは。金曜日と土曜日にクラシカルのスプリントとパシュートの１５Ｋがありました。

　結果は・・・　スプリント３４位　パシュート１４位

　一応この種目ではどっちも自己最高です・・・・
　って、人があまり出ていないんですが。

　パシュートは前半のクラシカルで１１位ちょうど、１０位の人と競っていました。
　そして、フリーで少し落ちて１４位。クラシカルは少し遅かったです。普通の状態ならばもう少し走れていたはずですが、大会から１ヶ月も離れていると、ちょっとスピードに対応できなかったようで。。。

　クラシカルで１分も離れてしまいました。そして、フリーでも１分最終的には２分１０秒も離れました。
　でも、フリーで１分だけだったので、そこは良かったと思います。

　フリーもクラシカルも平地が遅かったようです。

　フリーは本当にその傾向が顕著でした。２００ｍくらいののぼりがあるのですがそこで、集団の先頭に立つのですが、下って平地でさらさらと抜かされていくのです・・・・

　なんで～？！本当に平地が遅いんです。

　今度はここを重点的に鍛えないといけません。

　月曜日に移動です。そして来週はエストニアのオテッパでＣＬ１０ｋです。

　では、おやすみなさい。

スピード練習

1 23, 2009

　今日はスピード練習をしました。
　ダブルポールでスピードして、その後に普通にダイヤゴナルで走りました。

　最初のダブルポールは少しゆっくりめ。その後は全力。全力は大体、スプリントコースを１周強回れるくらいの時間でした。

　カナダでは３分のスプリントを走り、久しぶりすぎてゴールした後は息がすごく苦しくて、血の味がしました。なんだか、ちょっとシーズン始めのような。。。。　そんなつらさでした。久しぶりにあんなつらさを味わいました。

　今回は速く走れたかはわからないですが、血の味もしなくて本当に良かったです。
　エストニアのコースは非常にのぼりがきついコースなので、疲れてへろへろにならないように気をつけたいなと思います。

　土曜日にクラシカル１０ｋ出て、日曜日はスプリントクラシカル、まだ出場するかわかりません。

　　これが終われば、イタリアで合宿です。
　　次のロシアには行きません。

　イタリアではまた食べ物レポートできれば良いかな～って思っています。

　今日はこの辺で。おやすみなさい。

　

　

　

ご報告

1 24, 2009

　いやあ、ブログのタイトルに初めて「ご報告」なんてつけた気がします。

　実はブログの右側を見てください☆

　なんと私の愛読書。姉キャンのバナーが付いています！！

　ヤリバレーでインターネットをしている際に、姉キャンのホームページで｢姉キャンプレミアムブロガー大募集」なんていうのをしていたので、軽い気持ちで応募したら、当選しちゃいました！！

　わたし用のバナーが送られてきました。
　その他には、ブロガーだけの特典もあります。

　ちょっとうれしい私なのでした。

　良かったら、姉キャンＴＶも見てくださいね。

Ｏｔｅｐｐａ　Ｅｓｔｏｎｉａ　Ｃｌ１０ｋ　ｓｐｒｉｎｔ　ｃｌ

1 26, 2009

　こんにちは～。
　昨日と今日、私はワールドカップでした。

　土曜日、結果は１５位。。。またこの順位かよ・・・　って感じです。
　悪くは無いけども、１０番以内になれなくて・・・・

　５キロ２周でした。
　最初の出だしが遅くて失敗しました。
　なんと最初の１キロ地点で４１位。トップで通過したビルピから２０秒も負けてました・・・

　１周目は遅かったです。
　私が良かったと思えるのは、５．９キロ地点からゴールまでの部分です。
　そこはラップで１０位でした。最初からこれくらい走っていれば、１０位になれたのに～って感じです。
　１周目の終盤でファビオが｢お前のストライドは長すぎる！もっとリズムを持っていけ！！」といわれました。そこから、間違いに気づき、２周目はまずまずで走れました。

　まあでも、それでも今回はクラシカルで長年出来なかった、タイミングが合ってきました。まだ、不完全なので、従来より遅く走ってしまったりして微妙なのですが、明日からのイタリア合宿でしっかりと直したいと思います。それで大分、楽して走れるようになるはずです。

　
　日曜日スプリントクラシカル。
　なんと、みんながびっくりしたはずです。２０位になりました。
　予選は３０位。途中経過では２６位だったのですが、そこからのターンが非常に下手だったらしいです。そして、押しももっとゆっくり力強く押さなくちゃいけないのに、焦ってうまくいきませんでした。しかし、ぎりぎり３０位で予選は通過できました。

　１５位になったよりもこのときが一番嬉しかったです！！

　そこから、決勝でしっかり走れるように頑張りました。
　決勝。初めて、みんなで並んで走りました。スタートも失敗せず、しっかりと出来ました。
　はじめの上りもしっかり上れました。

　しかし、２個目の上りは一人で絡まって少しもがいてしまいました。しかもそれが、テレビで２，３回リピートされたらしく・・・　恥ずかしいのでやめて欲しいです・・・

　そのおかげで一人抜けそうだったのに、抜けず・・・　最後のセパレートもすべらないレーンを選ばなくちゃいけず・・・　もうちょっとで抜けそうだったのに・・・・　結果４位。しかもその３位になった人はラッキールーザーでセミファイナルに進んでいるじゃないですか！！

　もうちょっとでいけたのに・・・　そう思うと何で失敗しちゃたんだ・・・ろうと。。。

　スプリント初ポイントで嬉しかったですが、でもすぐに欲が出てきています。

　とりあえず、今日はよしとしてイタリアの合宿でテクニックがうまくなれるようにします。
　焦らずに。

　また、更新できたらします。

　今日はありがとうございました。

　

Ｇｒｅｓｓｏｎｅｙ　

1 30, 2009

　こんにちは。
　グレッソネーに来ています。

　天気も良くて、良い練習環境で練習が出来ています。

　ホテルから出てすぐに１周１時間くらいかかるコースがあってそこで、練習をしています。

　その他にも３０分くらい車でいどうすれば３０キロくらいのコースがついています。
　
　どこもかしこも、コースがあってすごく良い感じです。

　また良い風景を撮って、写真にアップしようと思います。

　

　

Profile

1. 名前
   石田　正子
2. 競技種目
   スキー　（クロスカントリー）
3. チーム名
   JR北海道スキー部(桑園自動車学校勤務）
4. 生年月日
   1980年11月5日
5. 出身地・出身校
   出身地　北海道網走郡美幌町　出身校　旭川大学高校　日本大学
6. 主な大会成績
   07世界選手権　13位30K　クラシカル、
7. 今シーズンの目標
   ワールドカップ入賞

Athlete Q & A

1. あなたの競技にとって歩くこととは？
   持久力が必要な種目なので、すべてにおいての基本だと思います。
2. 歩くことで注意している点は？
   内股なので、そこを改善するように気をつけます。
3. 競技をはじめたきっかけ
   小学校での冬の体力作りで、全校児童が全員参加でした。
4. 一日の練習時間は？
   少なくて1時間。多くて6時間（登山などで、ゆっくり歩くとき）
5. 尊敬するアスリート
   ヒルデ・ペダーセン（ノルウェイの選手ですが、やっぱりあの年齢まで成績を出すのはすごいです）
6. リラックス方法は？
   お風呂・おいしいものを食べる
7. ストレス解消法は？
   友達と話す・そして笑う

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