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寝る前の食事

10 4, 2007

これは最後食事（６食目）作るめんどくさいけど、こんな感じで１分出来上がり。刺身、エビ、カッテージチーズと牛乳。合わせてたんぱく質は５０ｇ。ヘルシーでたんぱく質たっぷり。

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ラグビー

10 8, 2007

フランス代表がニュージーランドのオールブラックをやぶったね。素晴らしい勝ちだった。今フランスはめっちゃ盛り上がってるらしい！後２試合ね！

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腰が痛い

10 12, 2007

昨日背中のトレーニングを頑張りすぎたから今朝起きたら凄く腰が痛かった。久々マッサージに行ったから楽になった。最近あまりマッサージに行ってないけど、また週一回ぐらい行くつもり。体をちゃんとケアをしないとね。

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鹿児島

10 14, 2007

今週末鹿児島に住んでる親戚を会いに来ました。最初の一泊は温泉。

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浴衣似合ってるでしょ

10 14, 2007

浴衣似合ってるでしょう？(^。^)

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いい１日だった。

10 21, 2007

今朝大リーグの試合を見た後二子玉川の高島屋ガーデンアイランドに遊びに行った。ワンちゃんいっぱい居たよ。ドグカフェって所でお茶したけど、あそこにワンちゃんメニューもあった：僕がいつも食べてるささみ・野菜・玄米！ワンちゃんもビルダーになれるんだ！笑った！(^o^)

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金曜日

10 26, 2007

胸のトレーニングをやった。ジムにはPTの阿久津さんも居たから、少し補助をしてくれた。助かったよ。48キロのインクライン・プレスは重かったよ。それで晩ごはんはこんな感じだった。味噌汁とサラダは妻が作ってくれた。量が多いね。体重は今８７キロぐらい。もっと大きくならないと。

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忙しい土曜日だった！

10 28, 2007

今朝早く起きて、朝ご飯食べてからすぐジムへ。仕事の前に背中のトレーニングうをした。重くはやらなかったけど、結構いい感じだった。仕事が終わった後ゴールドジム表参道支店のポットラックパーティーに行った。その後何年ぶり友達と飲み会！飲み会っていうよりビールを半分しか飲んでない！お酒飲まなくても友達といい時間過ごせるよ！楽しかった！
明日はワールドセリーズの第3試合ね！松坂先発だから見なきゃ！

鈴木君。。。で～かいなぁ～！（＾０＾）