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格好いいぃぃ!

2 2, 2009

ゴールド表参道のチームニコ道場。(^。^)

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肉食べ放題誕生会

2 6, 2009

土曜日にジム友達と肉食べ放題のバーバコアで誕生会だった。相変わらず、盛り上がった！(^。^)今回はプロレスラーのそや選手と真田選手も来てた！二人ともでかかった！彼らの隣で自分は小さく見えた。(*^-^*)

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TBS放送

2 6, 2009

親戚の知り合いがTBS放送で働いてる。その方にテレビスタジオを案内してもらった！いろいろ面白かった。これからTBSの番組を見る時は違う目で見るよね！あっそうだ！僕が出るドラマをちゃんと見てね！ふふふっもちろん嘘だよ。(;^_^A

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パワーリフティングのギアー

2 7, 2009

ジムの友達にパワーリフティングのギアーをもらった！左のスクワットスーツはスティーブという人がくれた。右のベンチシャツはPTの阿久津さんにもらった。感謝な気持ちはいっぱい。今年の１２月のパワーリフティングの大会、頑張るぞ！

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へんなルール

2 9, 2009

今日新聞で読んだのは日本のプロ野球連盟が新しい１５秒ルールを決めた事。試合を短くする為にピッチャーがボールを撮ってから１５秒以外に投げなきゃいけないようになった。時々野球の試合が長いなと思うけど、このルールのせいでフォーボールとかデッドボールが増えると思う。このルールは決まってるから、しょうがなくて守るしかないけど、やっぱりへんなルールだね。

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非線形ピリオダイゼーション

2 11, 2009

ニコ道場の新しい記事：

非線形ピリオダイゼーションの基本：その１
アスリートの為にトレーニング方法。

ロシア式の非線形ピリオダイゼーションは、スポーツ科学者であるブラディミール・ザティオスキー博士によって確立された方法。

記事を読む

今週のビデオ
Band Resisted Rack Pull Ups

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バレンタイン

2 14, 2009

初めてのバレンタインでチョコもらっちゃった。(^。^)敬子先生、あんがとう！(^_-)

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ベンチのフォーム

2 17, 2009

昨日阿久津先生とベンチトレーニングする予定があったが、阿久津さんは体調が悪くてトレーニングやめた。でもしっかりジムに来てくれたし、ベンチのフォームを直してくれた。本当に申し訳ないって感じだね。m(._.)m
所で僕は９０キロのクラブにやっと入った！v(^o^) 早く１００キロのクラブに入りたいなぁ！(^。^)

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チョコ

2 18, 2009

ジムの会員さんにもらったチョコ。よく見ると形が。。。腹筋だ！
実はフランス語で「チョコ」は「腹筋」の意味もある。フランス人が見たら、絶対笑うよ。(^。^)

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トレーニングパートナーが必要!

2 20, 2009

今までほとんど一人でトレーニングしてるよ。だけど、トレーニングパートナーがいると全然違う！もっと気合いが入る！しかも安全。今朝、マックスのボックススクワットをやってた。一番重量をしようとしてた時に仕事中なのに、多々納先生が後ろに立ってくれた。あれだけで自己ベストを達成した。ありがとう。

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絶対にこのビデオを観てね！

2 21, 2009

アメリカの高校レスリング部のダスティン・カーター。
このビデオを　ZETTAI　NI　最後まで観てね！

　

このビデオを観た後、わがまま言う必要ないよね。

いい訳をやめよう！しっかり頑張ろう！
トレーニングも、人生も。

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Team Work

2 24, 2009

今朝、ダイナミック・ボックス・スクワットをやった。

しかし、隣のラックで
多々納PTと後輩の相馬君二人スクワットやってた。

お互いに応援したり、補助したり、アドバイスあげたりしてた。今日も気合が入ってた！ありがとう！

やっぱりトレーニングはチーム・ウォークだよ！チーム仲間とジムで頑張ると、きっとグラウンドでも間違いなく、結果を出す！

アスリート仲間とトレーニングは
ここ。