Ｂｌｏｇ再開。
6 5, 2008
ＴＷＬブログリニューアルに伴い、ほぼ１ヵ月ほどＢｌｏｇを留守にしておりました。
日記こそ書いておりませんでしたがこの１ヶ月の間もいくつか合宿を敢行してあるいていたわたくし。
東京での筋肉合宿で最上トレーナー岡野トレーナーにしごきあげてもらい腹筋がムキムキになったり、
地元である長野県中野市体育協会主催のカチューシャマラソン大会に招待選手として参加させてもらい１０ｋｍを３８分もかけて走り、沿道に応援に出ていた子供に「招待選手って遅いね！」っと激励されたり、
富山県の立山で行った雪上合宿で『そりくり山』に登ったりと盛りだくさんの１ヶ月でした～
筋力強化によるバランスの獲得を目標に取り組んできた４、５月。
まだまだ課題だらけではありますが着実に成果は実感できています。
６月以降は雪上合宿の予定はないのでいよいよ本格的にオフシーズンのキツ～～～いトレーニングの始まりです。
１日１日を大事に、頑張っていきます！
（写真提供：成瀬選手）
写真は立山『そりくり山』登頂を目指し歩を進めるわたくしと神津選手、そりくり山を制覇したは良いが雲の上で足がワナワナしている若干高所恐怖症なわたくしと山口コーチです。
ｐｓ斜面が正に反り繰り返っているようだったので『そりくり山』と命名させていただきましたが正確には剣沢という歴史ある名前がついております。立山を愛する皆様、勝手に命名してごめんなさい。。
足が。。。
6 16, 2008
残念なことに１４日の練習中、左足ふくらはぎを痛めました。
ＭＲＩ検査等を受けたわけではないので断定はできませんがおそらく軽度の肉離れかと思われます。
４月からこれまでの期間、計画的に日程を組み、トレーニングプログラムを考え、実践してきました。
順調に成果が上がってきていた最中でのアクシデンツ、珍しく？必要以上に混乱し、凹みました。。
それだけいろいろな事に対して余裕がなくなっていたということだと思います。
体は人一倍頑丈だと自負しておりましたが２９歳を目前に控え、疲れと仲良く付き合っていくことの重要性を再認識した今回の故障であります。
２日が経ち、歩くことには支障がなくなってきました。
今できることといえば、休養、エアロバイク、筋トレ上半身、くらいなものなのでこれを期にみっちり体幹を鍛えたいと思います！
目指せ、毎日腹筋１０００回！
ちなみに今日は達成しましたが既にその後遺症で「くしゃみ」をするたびに腹筋に激痛が。。
お年寄りになるとくしゃみをしただけで肋骨が折れる人がいるという言葉を思い出した今宵の私であります。
こんな時こそ焦らず今できることをする。
「焦らず」っと言っていること自体が焦っているという事になる気もするので、
余裕を持つ以上に『調子こいて』この状況を乗り切っていこうと思います（＾＾
今すべき事と、今できる事、しっかり見定めて態勢を立て直していきま～す。
愛車。
6 27, 2008
っとはいってもeco中年ボーイなわたくしの愛車は自転車であります。
幸か不幸か今までの人生でマイカーを持たずしてもさほど不自由した記憶がない私。
合宿には会社の車、実家では家の車、困った時のレンタカー。
今の生活では十分であります。
さて、足の調子ですが２週間が経過し７、８割は治癒しました。
まだ若干の違和感が残っているのでランニングはしていませんがそれ以外のトレーニングはモリモリしています！
しかし、先週は東京の国立スポーツ科学センターでの合宿、今週は会社のある滋賀県でのトレーニング。
双方に共通するのはローラースキーに乗る場所がないこと。
そうなると必然的に増えるのが筋力トレーニングと自転車。
前置きが長くなりましたが写真がわたくしの愛車であります。
最近の筋トレと自転車の相乗効果でただでさえ太いわたくしのフトモモが更にムッチムチになってきました（＾＾
Profile
- 名前
山岸 修 - 競技種目
スキー（クロスカントリー） - チーム名
アインズスキークラブ - 生年月日
S54年 9月 25日 - 出身地・出身校
長野県中野実業高校→近畿大学 - 主な大会成績
全日本選手権優勝、07札幌世界選手権出場 - 今シーズンの目標
世界選手権入賞、全日本選手権優勝
Athlete Q & A
- あなたの競技にとって歩くこととは？
基本！ - 歩くことで注意している点は？
つま先を進行方向に対してまっすぐ置くこと。 - 競技をはじめたきっかけ
ふぬけだったから。 - 一日の練習時間は？
4時間くらい。 - 尊敬するアスリート
秘密 - リラックス方法は？
足湯。 - ストレス解消法は？
吸飲
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