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自宅パソコン買いました！！！

9 3, 2010

今まで使っていたノートパソコンがまる5年たち、データやソフトが重過ぎて、超ノロノロ運転になってしまいました。

そして、先日ついに新しいパソコンを購入しました。

でも...

購入したものが不良品でして...1週間ぐらいスッタモンダ...

やっと交換品が届き、初期設定完了！

なっなんと...地デジもブルーレイも完備されたノートパソコンなんです。

だから、いじりたくていじりたくてしょうがないのですが...
こんな時に限って忙しく...(-_-)zzz

やっぱり私は、家電芸人です...(^_^;)

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贅沢な講習会...

8 29, 2010

今日は、ワッツ特別講習会2日目でした。

午前中は、リカルド先生による「ベビーワッツ」。
ベビースイミングでいうところの”スイング”に近いものでしたが、「ベビー」と「指導者」と「水」の融合のすばらしさを学びました。

同じ動作でも、ベビーの年齢・性格・水慣れ度やその日の体調などなど...スピード・回数・動きの大きささど、日々プログラムの内容は変化する。

指導者もベビーといっしょに楽しむことの大切さも学びました。

午後は、イタロー先生による「3人組ワッツ」と「フリーフロー」。

イタリヤ人特有の明るさがあり、開放感いっぱい、笑顔の絶えない時間で、私自身、純粋にワッツを楽しむことができましたヽ(^o^)丿

あっという間の2日間で、久しぶりにお会いした方とゆっくりお話する時間もなく、ちょっと残念でしたが、贅沢な2日間を送ることができました。

p.s.
ジャニー先生の息子さんで、イケメンの18才青年による、バイオリンの生演奏のなかワッツできたことも、うれしいサプライズでした！！！

バイオリンの音色が良かったのか？...　イケメンが良かったのか？？...　？？？？？

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潜水ワッツ（WATSU）体験

8 28, 2010

今日と明日の2日間、ワッツ特別講習会が行われています。

今日は初日...。

WATSU/Italy理事のGianni De Stefani先生（スイス人）の『潜水ワッツ』を学びました。

鼻栓をつけて、ワッツのリズムで水中に潜っていくのです。
はじめは、鼻栓に慣れていないこともあり、少し緊張しましたが、だんだん...
水中が何とも心地良くなり、後半は「このままずっと水中に居たい！」と感じるようになりました。

やっぱり人間は皆、お母さんのお腹の中で泳いでいた記憶があるのでしょうか...？

何とも言えない心地良さでした(^｡^)

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今日もミニミニ指導ディスカッション...

8 27, 2010

今日も、事務所のお手伝いにきてくださった指導者の方とお互いのクラス内容について意見交換をしました。

とても短い時間（10分ぐらい）でしたが、相手方の話や意見を聞き、改めて自分のクラスを客観的に振り返ることができました。

特にその方のお客さんとのコミュニケーションのとり方は、すばらしく...
めちゃめちゃ勉強になりました。

そして...楽しかったです！ヽ(^o^)丿

私、指導ミーティングが大好物みたいです...(^_^;)

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ミニ指導ミーティング...

8 26, 2010

今日、アクアセラピーのクラスに同じクラブの指導者が受講してくれました。

レッスン後、少しだけ時間があり、プールの中で指導者3名（私とクラブの指導者2名）が意見交換...。

2名の指導者は、遠慮もあったのかもしれませんが、あまり積極的に意見が出ませんでした...。

なぜ意見が出ないのか...？

単に知識が乏しいのではなく...
通常業務に追われ、おそらく指導者同志での意見交換の場がなく、自分の意見を積極的に述べることに慣れていないようなのです...(^_^;)

指導者は、受講者にモノを伝える仕事ですから、成長するためには指導者ミーティングは大切です！

「自分の意見を述べること」も「耳を傾けること」も「ディスカッションすること」も「一緒に考え、答えを出すこと」も...。

正直...今日は私もあまり的確な意見を述べることが出来ずに反省していますが...(^_^;)

これからも、積極的に声をかけていこうと思います！

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精神科の医師がAiChiを体験されました...

8 25, 2010

本日、私のAiChiレギュラークラスに精神科ドクターの方が、体験されました。

さすが、精神科医...

30～40代の男性でしたが、とても物腰が穏やかな方...(^_^;)

感想を聞くと...

とにかく気持ち良かったとのこと。
また、”ゆっくり動くこと”の大変さも実感されたようです。

またひとり...AiChiの良さを知っていただけてうれしいです！(^｡^)

クサノネ...クサノネ...(^_^;)

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熱中症危機一髪...猛暑のお墓参り...

8 17, 2010

お盆を過ぎてしまいましたが、お墓参りに行ってきました。

昨日の東京は今年一番の最高気温36℃だったとのこと。

私は、休日に電車に乗りたくないので自転車（ママチャリ）で行くことにしました。

お寺は渋谷駅近く。住んでいる綱島（横浜市港北区）から渋谷までは、電車で30分ぐらい。
自転車だと、2時間弱くらいなので、まあトレーニングや散歩感覚でした...。

甘かった...(-_-;)

12：30自宅をスタートして15分過ぎ頃から、心拍数がかなり上がり心臓の速い鼓動がビンビン伝わって、頭がクラクラし始めました...。

まっ...まずい...。

フィットネスインストラクターでありＭＦＡ（メディックファーストエイド）インストラクターである自分が、熱中症で倒れてしまったら...超恥ずかしい...。

急遽、近くにあった東急ストアに入り、ベンチを探して休憩。持参していたアミノバリューを飲みました。

20分ぐらい、引き返すべきか、回復を待って行くべきか悩んでいたら、心拍数も落ち着き、気分も楽になり...とりあえず前に進むことにしました。

その後は、信号待ちでは必ず水分補給をし、体力を温存しながらペダルを漕ぎました。
そしたら、熱中症と思われる症状は現れず、14：30になんとかお墓にたどり着きました。

住職さんは、私の疲れ切った風貌や横浜から自転車で来たことに驚いておられました...(^_^;)

無事にお参りを済まし、帰りは案外順調...。

ところが...

今度は...自由が丘周辺で、熱中症と思われる女性を発見！
ちどり足で歩いているのです！！

声をかけると、意識もうろうの中「大丈夫です。」の一点張り...

その方を追いかけてきた郵便局の男性と通りがかりの女性と3人で、近くのコンビニに連れて行きました。

コンビニの方が救急車を呼んでくれて、無事一件落着...(^_^;)

家に帰ってニュースを見ると、昨日は東京だけで100件以上熱中症で病院に搬送されたとのこと...。

とても充実した1日でした...(^_^;)

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後輩から力を！

8 14, 2010

昨日、待ちに待ったOFF...

埼玉県に住んでいる兄と妹とランチし、その後光が丘（練馬区）で、NAS社員時代の後輩と5年ぶりぐらいにお茶しました。

たまたま、国内総会で私の講座を受講してくれたことがきっかけで、久しぶりにお茶しようということで...

彼女の近況を聞いて驚きました！！！

この業界全体が低迷しているなか...
アクアのフリー中心で約10年活動している彼女は、無料＆有料レッスン集客も収入も現在上り坂とのこと。

理由を聞いて納得。

数年前から、もう楽しいアクアだけでは続かないと気づき...
勉強の幅を広げたとのこと。（高齢者介護、障害者ボランティア、コンディショニング系）

そして、そのノウハウを現在アクア指導に生かしているのです。

その結果...

・プライベートレッスンは毎回安定して予約が入り...
・プールサイドの小スペースを利用したカルチャークラス（骨盤調整）も毎回定員（4名）。
・アクアグループレッスンでは、参加者にしっかり効果を実感させて、リピーターを増やし、クラブでブッチギリ集客No.1。

グループレッスンのなかでも、参加者一人ひとりがよく見えてきたとのこと。
グループレッスンのなかの個別対応がしっかりできているということですね...(^｡^)

うれしいことに最近、アイチ20分クラスを始め、順調だそうです。
内容を聞いてみると、やはりそこに彼女なりの工夫が...

アイチはプロトコール（決まったコリオ）ですが、成功するか失敗するかは、一工夫にかかっているのですね...。

寒く感じさせない工夫。
リラックスを高める工夫。
複式呼吸の効果を実感させる工夫。
ゆっくり動かすことの心地よさや効果を実感させる工夫。
などなど...

彼女は現在39歳。
20歳の新入社員時代を知っている私には、この成長には正直驚きました！

でも、うれしいですね...

彼女の成長とともに、今、先が見えなくなっているフリーインストラクターの皆さんに光が見えてきました。

そうです！

”質”を上げればいいんです！

あなたでなければならない”理由”を創りましょう！

すべてのインストラクターが、彼女のようになれるために、私たちに何ができるか...。

おもしろくなってきましたヽ(^o^)丿

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私の講座を振り返って...

8 12, 2010

国内総会...私の講座は「スタンディング＆フローティングEX」。

フロートベルトとアクアグローブを着用し、プールの底に足が着いた動作（CKC）と足が着かない動作（OKC）を織り交ぜたプログラムを紹介しました。

ウォーミングアップでは、スタンディング（立位）動作。

メイン1は...
「ジャンピングジャック」「クロスカントリースキー（シザース）」「ジョギング」「自転車こぎ」動作でCKCとOKCを織り交ぜました。
姿勢もスタンディングとオブリーク（斜体）を織り交ぜました。

メイン2は...
仰臥位（仰向け）でクランチ中心の腹筋強化（アイソトニック）を徹底的に行いました。

ポストストレッチでは...
OKCで骨盤のほぐし動作。

クールダウンは...
ただただ浮かぶだけ...

こんな構成でした。

今回は、かなり前から、自分の中で構想があったので、しっかりと準備できました。
例年は、スタッフと兼務のため、精神的にかなりきつく...講座に集中できませんでしたが、今回は準備のおかげで少しは心に余裕があったと思います。

とはいえ...

やっぱり緊張しました...(^_^;)

あの緊張感は...何なんでしょう...
めっちゃ恐いんです...
特に始まる直前...

思い出しただけでも冷や汗が出ます。。。(^_^;)

この緊張感は私だけではなかったと思いますよ...

会場で、総会本部の担当だったので、講師全員の講座前の様子を目の当たりにしましたが...
ベテラン講師でさえ、緊張している方が多かったです。
初講師の方は、食事ものどを通らなかった様子...

でも例外も...超ベテランの方は、「私緊張しない」ときっぱりおっしゃっていました(^_^;)

さっすが～。

話し戻りますが...
講座にあたり...
①私の講座を受講してくださった方々に、新しい感覚や効果を体感していただきたかった。
②とにかく、ＥＸを楽しんでいただきたかった。

自己採点は...

80％イメージ通りできたので、細かいミスはありますが、後悔はありません。

問題は受講者の評価です...(^_^;) (^_^;) (^_^;)

透明人間になって聞いてみたいです(^_^;)

PAGE TOP | 8 12, 2010, 07:49 | コメント (2) | トラックバック (0)

国内総会終了！

8 10, 2010

一昨日、今年の総会が終了しました。

フィナーレ終了19:00。
関係者パーティー19:30~21:00。

会場片付けし、自宅に着いたのは、たぶん24:00ぐらい...

着いてからのことは、正直...あまり記憶がありません...

翌日（昨日）...
AD研スタッフは、事務所10:00集合、10:30総会備品を積んだ2トントラックが到着。

その後は、総出で事務所と倉庫の原状回復作業に汗を流しました。

みんな相当疲れているはずですが、なぜかニコやか...(^｡^)

総会が無事終了した満足感や、プレッシャーから解放された安ど感があり、昼食時は「あんなことあった...こんなことあった...」とお互いの部署での出来事話で大いに盛り上がりました...。

今回の感想ですが...

ちょっとまだ、バタバタしていて、冷静に振り返る気持ちになれないので、追々書いていこうと思いますが...

講師の方々、運営委員の方々、ボランティアスタッフの方々、関係各社、皆様に感謝の気持ちでいっぱいです！！！！！

おっと...

遅刻しそうなので、このへんで...(^_^;)

PAGE TOP | 8 10, 2010, 08:33 | コメント (4) | トラックバック (0)

Profile

名前
窪　孝枝
競技種目
アクアエクササイズ・インストラクター
チーム名
アクアダイナミックス研究所
生年月日
1964年11月26日
出身地・出身校
東京都・東京女子体育短期大学
主な大会成績
国際アクアフィットネス総会（IAFC）日本代表講師（05年/08年）・アクアエクササイズ国内総会講師（04年/08年）・アクアセラピーシンポジウム講師（03年/05年/07年）
今シーズンの目標
アクアエクササイズの普及