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今日からAEAｱｸｱｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ養成コース始まる！

11 2, 2007

※AEA（全米アクアエクササイズ協会の略称）

おはようございます(^_^)
今日から、第51期AEA養成コース全6日間が始まります。
私は、担当として受講生の方々のサポートを全力でがんばります！

さあ、今回はどんなドラマがあるのか、今から楽しみですヽ(^o^)丿
また、報告します！

AEA養成ｺｰｽ前半戦終了！

11 4, 2007

AEA養成ｺｰｽ前半（3日間）が今日終了しました。
北は北海道、南は九州と全国各地からご参加くださっています。

受講生の皆さんは、スケジュールがぎっしり詰まっているなか、一生懸命受講しています。
AEA/JAPANナショナルトレーナーも、”熱い気持ち”を持って、指導にあたってくださっています。

担当の私まで、ものすごいエネルギーをいただき、「負けずにがんばろう!!!」とポジティブが気持ちがフツフツと湧き出てきました。
受講生とトレーナーが同じ方向を向いているからこそ、良い養成コースになんですね．．．。　実感！！！

余談ですが、今回も個性的（良い意味で...）な受講生が多く、3日間、笑いっぱなしでした．．．(^｡^)

おっと、後半戦も裏方として、受講生やトレーナーの皆さんが十分に力を発揮できるよう精一杯がんばります！！！

全員合格！　おめでとう！！ヽ(^o^)丿

11 11, 2007

今日、第51期AEAインストラクター養成コースが終了しました。
なんと、全員合格！！！　ヤッター！

今日私、筆記試験の試験官を担当しながら、ひとりひとりの顔を見ながら、「がんばって！」と心のなかで声をかけました。　それは、前回（50期）で同じことをした結果、全員合格できたので、ゲンを担いだのです。
結果は全員合格！！　
すごいでしょ．．．。
だって、過去50回で、全員合格は、たった7回なんですもの．．．。

実技試験では、サプライズの連続．．．。
養成コースの前半、基本動作がまったくできなかった方が、びっくりするくらい上達している姿を目の当たりにし、本人の努力とトレーナーの熱意に胸が熱くなりました。

また、修了式＆ティーパーティーで、今野所長が「全員合格！おめでとう！」と言った瞬間の皆さんの笑顔！！！　ものすごくうれしそうでした！　涙を見せる受講生も．．．。　トレーナーは、安どの表情．．．。　　イイ光景でしたよ．．．。

さてさて、ティーパーティーでは、全トレーナー(13名）のスピーチがあります。今回も、心にしみるありがたい言葉がたくさんありました。
今回、特に印象的だったのが、インストラクターとしてのテクニック的なアドバイスより、人間性を高めることの大切さについての話しが圧倒的に多かったことです。
「他人への思いやり」「謙虚な気持ち」「コミュニケーションの大切さ」「学ぶことの大切さ」「一生懸命の大切さ」「ポジティブな考えの大切さ」「あきらめない心」などなど．．．。

これぞ！ＡＥＡスピリット！！
ＡＥＡの一員で良かった！！！
（現代人からすると、少し古いと感じるかもしれませんが．．．。）

私は、ＡＥＡの一員であることの誇りと責任を胸に、明日からもがんばっていきます。
今日から、一員になった皆さんも一緒にがんばりましょう！！！

おっと、受講生のみなさん、今日はゆっくり休んでくださいね．．．。
お疲れさまでした．．．ヽ(^o^)丿　　次長より．．．

必殺！　ＭＡＳＵＫＵ　マン！！

11 15, 2007

今年の冬は、これでのりきるぞーっ！！

インストラクターって、移動で電車使うことが多いですよね．．．。
私も移動はすべて電車．．．。　この前、風邪ひいた原因ですが、電車があやしい．．．？？？
そこで、昨日から電車に乗るときは「ＭＡＳＵＫＵ」をつけています。
感想？？？
最高！！！　
良い点は．．．
①風邪がうつらない。
②まぬけな顔して寝ていてもわからない。
③程よい湿気で、喉の調子が良い。　ソプラノ～　♪
④お肌が乾燥しない。
⑤まわりの人が親切にしてくれる．．．。(^_^;)

すごいでしょ．．．ヽ(^o^)丿
ぜひお試しあれ！

ワッツ（WATSU）取材

11 18, 2007

先日、事務所（ＡＤ研）にワッツの取材依頼が入りました。

リクルート社発行の「妊すぐ～妊婦になったらすぐ使う本」です。
今回は、妊婦さんにワッツを行うという企画のようです。

取材が終わりましたら、詳しく報告しま～す！(^｡^)

取材無事終了！

11 20, 2007

「妊すぐ」取材が無事終了しました(^_^;)
来年1月15日発行だそうです。

スケジュールは、
11：00集合
11：10～11：15　私の顔写真撮影　（載るかどうかは．．．？？？）
11：15～11：55　インタビュー取材
12：00～12：30　読者モデルのＷＡＴＳＵ体験
12：30～12：45　実技コマ撮り（5コマ）
12：50　終了

過去数回、妊婦さんにワッツさせていただいていますが、今回は、プールサイドからカメラを向けられてのワッツだったので、少し緊張しました。
実技の流れは、専門的になってしまいますが．．．
1.ビギニング・ウォール
2.ソレンダリング・ウォーター
3.ウォーター・ブレス・ダンス
4.ブレス・ロック
5.シンプル・オファリング
6.フリースパイン
7.ウォーター・ブレス・ダンス
8.ブレス・ロック
9.ワンレッグ・オファリング
10.ツーレッグ・オファリング
11.スティルネス
12.アコーディオン
13.ファーレッグ・ロテーション
14.フリー・フロート
15.スティルネス
16.フォロームーブメント
17.シー・ウィズ
18.3～17アザーサイド
19.スティルネス（ファーストポジション）
20.エクスプローラー・ムーブメント
21.ウォーターブレスダンス
22.ウォール・リターン
23.ホーナリングスペース
以上30分間のセッションでした。

はじめは、妊婦さんもかなり緊張していましたので、3～6に十分時間をとりました。時間とともにリラックスされ、アザーサイド（反対側）では、かなりリラックスしていました。私自身は、妊婦さんとお腹のなかにいる赤ちゃんの存在を意識しながら行っていたせいか、3人（妊婦さん+赤ちゃん+私）でワッツしていることの神秘さをひしひしと感じ、とても不思議な感覚でした．．．。　言葉で表現するのがむずかしいです．．．。

ちょうど、取材の前にプールを使っていたのが、マタニティーアクアの妊婦さんたちだったのですが、興味をもたれたようで、早速、ワッツの予約が入りました。(^｡^)
妊婦さんのリラックスにワッツはかなり効果が期待できそうですね！！

マタニティ・ワッツ報告！！

11 22, 2007

今日、妊娠9ヶ月の妊婦さんをワッツ30分フロートさせていただきました。

その方は、普段から週1回マタニティアクアに通っていただけあって、予想以上に最初から体がリラックス。　私自身も、前回のような撮影の緊張もなかったので、妊婦さんと赤ちゃんと3人、いっしょにワッツできる喜びを肌で感じることができて、最高に幸せな時間でした。

スタート前は、腹さん、あさいさん、ｎaomiさんのコメントをかみしめました。　ワッツ中は、「水」と「レシーバー」に「ギバーの自分」が違和感なく融合（一体化）できることに集中しました．．．(^_^;)

今回ラッキーだったのは、25ｍ×7コース誰もいないプールという、静かな環境だったことです。　セルティック・ウーマンのCDを小音量でBGMとして流しました。　

妊婦さんのお話では、
「始めは、筒の間を体がスーッと入って行くような感じだった」
「その後は、フワフワしてて気持ちよかった」
とのこと。
また、お腹の赤ちゃんは、普段は、活発に動くそうですが、ワッツ中はゆったり動いていたそうです．．．。

すごいですね！
ホント神秘的です！！！

妊婦さん、感動をありがとうございました！！！！！ヽ(^o^)丿

もし、ワッツを体験してみたい方がいらっしゃいましたら、ぜひお越し下さい。
（もちろん、妊婦さん以外もＯＫです！）

田園スイミングスクール（川崎市宮前区）
パーソナルワッツ　：　木曜日12：10～12：40（30分間）　2,500円　（ビジター料なし／要予約）
ご予約は、直接、田園スイミングスクールまで。
http://www.den-en.co.jp/school/course/aqua_ex.html

ちなみに、田園では、毎週火曜日にマタニティー・アクアのクラスがあります。（玉森インストラクター）
レッスン日は、毎回、看護師が体調管理してくれます。　また、月1回ドクターによるカウンセリングもあります。

ワークショップ

11 23, 2007

明日、Fitness Hot Line 2007（なみはやドーム　in 大阪）で、１つ講座を担当することになっています。

私の講座タイトルは、「ベーシック・アクテック」　講義＆実技です。
アクアテックとは、わかりやすく言うと、メタボリックシンドローム対策の安全で効果的なアクアプログラムです。
肩痛・腰痛・股関節痛・膝痛・高血圧・糖尿病・心臓病などの予防＆改善を目的としています。

具体的には、基本動作にアクアティックリハビリテーションの世界４大メソッド（バッドラガッズ・ハロウィック・ワッツ・アイチ）、プラス、トリプルＳ・バックハーブ・ブルデンコ・フェルデンクライス・アレクサンダースイミングの各メソッドをクライアントの症状に合わせ、組み合わせて運動処方します。

今回の講座では、
講義は、アクアテックの基本的な考え方や効果的に実践するためのポイントを話します。
実技は、７つ（Walking/Standing/Walking with Hands/Endurance/Walling/Floating/Game)から構成されている基本動作を紹介します。

関西のインストラクターの皆さんに、アクアテックのすばらしさが伝わるよう、精一杯がんばってきます！

余談ですが、実は私、大阪大好きなんです。。。(^｡^)　
お笑い・関西弁・たこ焼き・お好み焼き　などなど...。
今回は、日帰りとんぼ帰りで、ちょっと残念だけど。。。(^_^;) 　吉本会館・梅田花月行きたよ～！！

大阪めっちゃ好っきやねんヽ(^o^)丿

11 25, 2007

なみはやドーム行ってきました！

いい勉強させていただきました！！

正直なところ、行く前は、なみはやドーム初参戦ということでかなり不安がありました。
だからこそ・・・なのかもしれませんが、「小さなやさしさ」が大きく身にしみました。

①ＡＤ研スタッフの巻
　　今回、ＡＤ研から私含めて３名が講師になったのですが、事前の準備で提出資料のとりまとめをしてくれたり、会場までのアクセスを詳しく調べて教えてくれたこと。
②事務局の巻
　　私のうっかりミスで、レジュメの提出期限に気づかず、期限後慌てて事務局に電話したところ、快く事後提出を許していただいたこと。（これって、忙しいなか迷惑なはずなのに...)
③カメラマンさんの巻
　　なみはやドームは、あまりに大きく、入り口がわからず、うろうろしていたらカメラマンさんが入口近くまで一緒に案内してくださったこと。
④担当者の巻
　　当日、笑顔で迎えてくださったこと。
⑤AEA認定者の巻
　　初めての会場、関西ということでほとんど初めて会う方ばかりでしたが、数人AEAの認定者の方が声をかけてくださったこと。ホントうれしかったです。ホッとしました。
⑥講座スタッフの巻
　　講座から突然のアクシデントまで、やさしくサポートしてくださったこと。　感謝！！
⑦応援メールの巻
　　同僚や知り合いのインストラクターの方からの応援メールも大いに元気づけられました。

そして、何より受講してくださった皆さん。。。
アクアテックをまったく知らなかった方が多かったのですが、講義では、聞き慣れない言葉にも熱心に耳を傾けてくださいました。　実技では、強度の低い内容だったので、水が肌に冷たく感じたと思いますが、不満な顔ひとつ見せず、笑顔で動いてくださいました。

私は仕事柄、ワークショップの企画運営をすることが多いのですが、今回このような温かい思いをさせていただいたことで、気づいたことが多く、明日への仕事の大きな糧になりました。

＜追伸＞
私、昔っから、関西人のお笑いが大好きなんです。　お笑いだけでなく、関西人同士の会話が私にとっては、お笑いに負けないぐらいおもしろくて大好き！　
だから、私にとって、大阪はアミューズメントパークそのもの！　
いつか、絶対プライベートで行きたいです！！！ヽ(^o^)丿

健康教室カウンセリングの出来事

11 28, 2007

あるスイミングスクールで、生活習慣病の改善を目的とした「健康教室」というスクールを担当しています。
内容は、週1回のグループレッスン（陸上運動30分/プールでAiChi15分・アレクサンダースイミング15分・自主運動15分　計75分間）の他に月1回の個人カウンセリング20分/人と3ヶ月に1回の形体＆体力測定で構成されています。

昨日は、月1回のカウンセリング日でした。
毎回、特別なテーマが無い限りは、生徒さんの話を聞き、一緒に考えるという立場をとっているのですが、そのなかで、ドキッ！とした話があったので書きます。
その方は、男性で、数年前に脳梗塞により、軽い麻痺が残っています。
「家庭でもスクールでも、他人と比べて自分が劣っている。」とのこと。
妻は、同い年ながら、バレーボールチームの監督をしているというスポーツマンらしく、どうしても妻と自分とを比較してしまうそうです。また、健康教室では特に水泳が、他の生徒さんよりおぼえが悪いような気がするというコンプレックスのような悩みを切々と話してくれました。
若い頃は、一流の学歴をもち、銀行の支店長まで上り詰めた、家族思いの仕事一筋人間。
健康教室も熱心で、よほどのことが無い限りは休みません。　
私からみれば、ご本人の努力により、入会当初からは、信じられないぐらい体力も水泳も向上しているのです。

その時、私の心の中で、２つの想いが交錯しました。

ひとつは、弱音を他人に見せない方なのに、悩みを打ち明けてくださったことへの感謝。
しかし、一方で、グループレッスンをする上で、日頃から、個人個人、できたことを見逃さず、どんな些細なことでも「ほめる！」ことを心がけ、また生徒さん方には、「絶対に他人と比べないでください！」と言い続けているのにナゼ???というショックな気持ち。

その時、私が話したことは４つ。
①打ち明けてくださったことへのお礼。
②ご本人の体の状況の再確認。（他の生徒さんとの違いも含め）
③入会当初から、積み上げてきた努力の成果について。
④私もいっしょに悩み、がんばりますので、今までも、これからもずっと一緒にがんばりましょう。

今回のことで、グループレッスンの難しさが改めて身にしみましたが、七転八起しながらも前に進んでいこうと強く思いました。
来週からは、今まで以上に、もっともっとほめて、自信を取り戻していただけるよう努力していきたいと思います。

明日は、第147回アクアフォーラム21！！！

11 29, 2007

今年最後のアクアフォーラム21が、明日行われます。

アクアフォーラム21は、通常、アクア指導者＆管理者のための半日勉強会ですが、毎年最後のフォーラムは、パーティー含む、1年の総決算です。

今回は、今年5月にアメリカで行われた、国際アクアフィットネス総会、日本代表プレゼンター5名が講師となり、フォーラムを盛り上げてくれることまちがいなし！（若林淑子さん、吉田賢一さん、塚崎直美さん、寺本強さん、冨士隆枝さん）

ランチパーティーでは、抽選会など行う予定で、スタッフも今から、待ちきれない様子です．．．(^_^;)

Profile

1. 名前
   窪　孝枝
2. 競技種目
   アクアエクササイズ・インストラクター
3. チーム名
   アクアダイナミックス研究所
4. 生年月日
   1964年11月26日
5. 出身地・出身校
   東京都・東京女子体育短期大学
6. 主な大会成績
   第6回アクアエクサイズ国内総会講師（04年）・第1～3回アクアセラピーシンポジウム講師（03・05・07年）
7. 今シーズンの目標
   水中ウォーキングの効果を世に広めること

Athlete Q & A

1. あなたの競技にとって歩くこととは？
   インストラクターとして、体のケアに不可欠なコンディショニング・ツールです。
2. 歩くことで注意している点は？
   正しい姿勢と呼吸法。
3. 競技をはじめたきっかけ
   同僚の薦め
4. 一日の練習時間は？
   30～60分
5. 尊敬するアスリート
   高橋尚子さん
6. リラックス方法は？
   お風呂
7. ストレス解消法は？
   河原でジョギング＆ウォーキング

Calender

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