尊敬する人... I admire is...
7 1, 2008
昨日は英会話スクールの日。
授業内容はスピーチ... テーマは「私の尊敬する人について」
予習で、自分なりにつくっていき、授業中に発表。
その後、先生が手直しして、また発表って感じで、授業中3～4回くり返すのです。
私は、初体験だったので、かなり緊張しました。
でも、私たちのレベルなので、ホントに短いスピーチですけど...
Hello, I'm Takae.
Today I'd like to talk about one person I admire.
One person I really admire is my boss Yoko.
She's a really hardworking person.
She's 59 years old.
She has 3 daughters.
One of her daughter is handicapped.
She's always active and kind.
She always says to us "you can do it !" "take it easy!".
She never says "No".
She's the greatest person I've ever met.
All of coworkers love her and her daughter.
She's a person who is like "Mother Teresa".
That's all. Thank you very much. Do you have any questions?
発表では、かなりの棒読み...
先生に注意されました...(^_^;)
ATRIアクアセラピーインストラクター養成コース！
7 5, 2008
今日から、ATRI養成コース（6日間）がスタート！
お天気が良く、すばらしいスタートが切れそうです！！(^_^)
私もトレーナーとして、精一杯がんばります！！！！！
では、行ってきまーす！
久しぶりの更新です！
7 25, 2008
3週間ぶりの更新です。
なんだか、怠け癖がついてしまったようで、反省してます．．．(^_^;)
アクアフィットネスコンファレンスまで2週間となり、ＡＤ研事務所はいつも以上にバタバタしています。そして、今回担当の西森さんの呼びかけで、ボランティアとして、総会準備のお手伝いして下さる方が、日替わりでいらっしゃっています。 ホントありがたいです！！！
今日、そのボランティアの方から「窪さん、ブログが全然更新されていませんよ！」と言われました。
ドキッ！！！
胸に突き刺さりました...。
こんな私のブログでも、楽しみにしている方がいることを目の当たりにし、深く反省してます(^_^;)
さてさて、昨日久しぶりに社用ながら、原宿のフィットネス用品店に行きました。
そして、ついでと言っては何ですが...アクアフィットネスコンファレンスのプレゼンで着用するウェアを購入！！！ヽ(^o^)丿
まだ、曲が決まらず悩んでますが、悔いが残らないよう、精一杯がんばりたいと思います(^｡^)
外部講習会を受講してきました
7 27, 2008
昨日、第27回臨床運動療法研究会シンポジウムに行ってきました。
私は健康運動指導士の資格をもっているので、定期的に単位取得に関わる、各種講習会の案内がきます。 でも、スケジュールが合わず、なかなか参加できないのですが、今回は、ちょうど良いタイミングだったので申込みました。
テーマは...
1.シンポジウム「特定健診および保健指導につながる運動指導」
２．一般演題口述発表（糖尿病・内臓脂肪・脳卒中・心リハなどへの運動療法効果に関する研究発表15名）
実技なしで、朝9:00～16：30（昼休みを除く）と、びっちり詰まった発表やシンポジウム。その上、発表者はすべて医療従事者もしくは、医科系大学教授含む関係者で、医療専門用語が多く、理解できないところも多くハードでしたが、とてもよい勉強になりました。
一般演題の発表内容をものすごく簡潔に言ってしまうと、現場の医師や理学療法士などがメタボリックシンドローム対象者に対して、運動療法を実施し、結果、どのような効果があったのかということ。
私がまずビックリしたのが、研究結果はすべて「数値化」され、評価はすべて客観的評価だったこと。
おそらく数値化したデータを分析し考察するには、ものすごい時間と労力とお金がかかっていたはずです。だからこそ、短い時間（８分間）にも関わらず説得力があったのですね。
（さすが医療従事者です...）
シンポジウムでは、まず、今年４月から各自治体が主体となってスタートしているといわれている「特定健診および保健指導」は、システム上、なかなか厚生労働省の思惑通りには進んでいないのが現状のようです。実際に保健指導が始まるのは、10月以降になりそうだということです。
保健指導内容ですが、５名のパネリストの方々の共通認識としては、「運動」と「栄養」を併用すべきであること。やはり、肥満の減量には栄養指導は欠かせない。また、運動指導では、生活習慣を改善させること（行動変容）が大切。 また、運動指導については、運動指導のスペシャリストが行うことが望ましいとのことでした。
この一日を通しての感想は...
①運動療法の効果を再認識できて良かった。
②医療用語をもっと勉強しようと思った。
③水中運動はたった１演題（8分間）しかなかったのがとても残念だった。
④研究発表で採用された運動内容がほとんどワンパターンで、ちょっとつまらなそうだった...。数値化するには仕方のないことですが...ｽﾐﾏｾﾝ... (^_^;)
⑤スポーツインストラクターの活躍の場が広がりそうな予感がした。
”百聞は一見にしかず”ということわざがありますが、
参考書を１冊読むより、講習会に足を運ぶ方が格段に勉強になりますね...(^_^;)
また、今回の会場が「早稲田大学所沢キャンパス」で、昼食は、学食を使用できたことがとってもうれしかったですヽ(^o^)丿
雨宿り2回...
7 30, 2008
昨日横浜は昼と夜の２回、土砂降りのにわか雨が降りました。
私の住んでいるマンションは、ＡＤ研事務所から自転車で約７分のところにあります。
マンションといっても、築40年近い超アンティークな造りですが...(^_^;)
そして、いつも昼食は、家に戻っています。（とても経済的です...(^_^))
そんなワケで、一回目の土砂降りの時は、自宅で雨宿り。
二回目の土砂降りは、自宅近くのフィットネスクラブのロビー。
雨宿りをしている時、ずっと窓の外の雨を見ながら、子供の頃を思い出しました。
ちょっと変かもしれませんが、子供の頃、家の中から土砂降りを見るのが大好きで、大雨になるとめやめちゃうれしくて、雨が小降りになるまでずーっと、何かにとりつかれたように、ただただぼーっと見ていた記憶があります...(^_^;)
昨日は、二回目も大雨が降り、雨宿りの時間は、私にはなんとも心地よい時間でしたヽ(^o^)丿
これって、変？？？...(^_^;)
Profile
- 名前
窪 孝枝 - 競技種目
アクアエクササイズ・インストラクター - チーム名
アクアダイナミックス研究所 - 生年月日
1964年11月26日 - 出身地・出身校
東京都・東京女子体育短期大学 - 主な大会成績
第6回アクアエクサイズ国内総会講師（04年）・第1～3回アクアセラピーシンポジウム講師（03・05・07年） - 今シーズンの目標
水中ウォーキングの効果を世に広めること
Athlete Q & A
- あなたの競技にとって歩くこととは？
インストラクターとして、体のケアに不可欠なコンディショニング・ツールです。 - 歩くことで注意している点は？
正しい姿勢と呼吸法。 - 競技をはじめたきっかけ
同僚の薦め - 一日の練習時間は？
30～60分 - 尊敬するアスリート
高橋尚子さん - リラックス方法は？
お風呂 - ストレス解消法は？
河原でジョギング＆ウォーキング
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