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ここからが長い戦い...

8 2, 2008

今週木曜日、私が担当している「健康教室」月１回の個人カウンセリングを行いました。

１人のメンバーさんが、部屋に入り、目をキラキラ輝かせ開口一番...
「うれしい報告があります！！！」と
「どうしたのですか？」
「血液検査の結果、ヘモグロビンＡ１Ｃ（ＨｂＡ１Ｃ）が、ずっと７.3～だったのが、今回初めて6.8になり、その他の検査項目もすべて良く、病院の先生に褒められました！(^_^)」
「良かったですね...(^_^)」

その方は、入会してちょうど３ヶ月が経過。
心筋梗塞の既往症があり高血圧、その上、高血糖。
入会後は、週１回のスクールとアクアエクササイズを他の日に１回。計週２回のクラブ通い。
体を動かすことの、楽しさや爽快さを経験したことで、普段の生活も活動的になったとのことです。

私もその話を聞き、とてもうれしく、いっしょに喜びました！！！ヽ(^o^)丿

でも...内心...
”ここからが長い戦いの始まり...”

生活習慣病の方は、入会して3～6ヶ月は、ほとんどの方がめざましい効果が表れ、ご本人のモチベーションも上がります。でも、だからといって、病気が完治することは無いのです。　
この先一生、それぞれの病気と上手くつき合っていかなくてはなりません。

この方の場合、第１ステージは、大成功！◎
さあ、第２ステージ...
今後、このような”活動的な生活習慣”を１日でも長く続けていただくことが大切...
そのためには、運動メニューはもちろんのこと、励ましや叱咤激励など...運動指導者としてできる限りのサポートをしていきたいと思います。

がんばれ！若きインストラクター！！

8 6, 2008

昨日、メンバーになっているスポーツクラブで、「アクアダンス」に参加しました。

今回参加したクラスは、ＡＥＡの認定者が担当しているということで、以前から参加したいと思っていたのですが、なかなか時間が合わず... 昨日やっと参加できました(^_^;)

感想は一言で言ってしまうと...「すばらしい！！！」
まず、プログラミング... 水の特性が生かされ、とても気持ち良かった。また、シンプルな動作を繰り返しながら、後半は、方向・移動・動作回数の変化を加えコリオグラフィーを完成させていました。周りの参加者に目を向けると、常連らしき人々は、しっかり体を使えていました。初心者らしき人も、初めての動きには、やや戸惑いを見せるのですが、反復回数が多いので、すぐに笑顔で動けるようになっていました。
キューイング・テンポ・声掛けもやさしく、親切で心地よく、メンバーさん達から好感をもたれていることがよくわかりました。
そして、何より心に響いたのが”一生懸命さ”です！
同じAEAの認定者として、なんかとてもうれしい気持ちになりました(^｡^)

また、自分のレッスンの傾向は、展開のテンポ重視で、つなぎなどは”かなり雑”な部分があり、とても勉強になりました(^_^;)

今回の担当者は、男性の20代インストラクターですが、私(40代)から20代のインストラクターの皆さんに願うことは...

　 ☆若者は若者らしく、いつも元気一杯指導してほしい。（背伸びする必要なんてまったくありませんよ）
　　　そして、”完成度”より”チャレンジ精神”を大切にしてほしいと思います。

5年後・10年後がとても楽しみです！！！

おっと... 我が身に置き換えると、とても恐ろしいですが...(^_^;)

健康が一番！！

8 26, 2008

しばらく、更新できずにすみません...(^_^;)

実は、コンファレンス直後、一人暮らししている妹が体調を崩していると兄から連絡ありました。
2人とも埼玉県に住んでいるので、ＡＤ研夏季休業中は毎日、埼玉通いでした。

そしたら、休み明けになって、私も夏風邪をひいたようで、熱が下がらず、マイリました...(^_^;)
レッスンは変なハイテンションで、帰りはどっと疲れ...のような...。

やっぱり健康が一番！！！
つくづく感じた2週間でした...(^_^;)

自分の健康もそうですが、家族の健康の大切さも改めて実感しました。
妹の病気は長期戦になりそうなので、私も出来る限りのことをしたいと思います。

ドキドキ！！！

8 28, 2008

今日は、英会話スクールの筆記試験！！！！！

教育給付金制度の修了試験なのです。
70点以上とれないと学費の40％が戻らないので必死です！

今から、ベローチェに行き、最後のアガキをしようと思います...(^_^;)

ほっとしました！！！(^_^;)

8 29, 2008

英語の試験、76点ギリギリ...合格しました...(^_^;)

久しぶりに学生時代を思い出しました...ハハハ... (^_^)

Profile

1. 名前
   窪　孝枝
2. 競技種目
   アクアエクササイズ・インストラクター
3. チーム名
   アクアダイナミックス研究所
4. 生年月日
   1964年11月26日
5. 出身地・出身校
   東京都・東京女子体育短期大学
6. 主な大会成績
   国際アクアフィットネス総会（IAFC）日本代表講師（05年/08年）・アクアエクササイズ国内総会講師（04年/08年）・アクアセラピーシンポジウム講師（03年/05年/07年）
7. 今シーズンの目標
   アクアエクササイズの普及

Athlete Q & A

1. あなたの競技にとって歩くこととは？
   インストラクターとして、体のケアに不可欠なコンディショニング・ツールです。
2. 歩くことで注意している点は？
   正しい姿勢と呼吸法。
3. 競技をはじめたきっかけ
   同僚の薦め
4. 一日の練習時間は？
   30～60分
5. 尊敬するアスリート
   高橋尚子さん
6. リラックス方法は？
   お風呂
7. ストレス解消法は？
   河原でジョギング＆ウォーキング

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