http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/ ja Copyright 2008 Wed, 03 Sep 2008 13:52:13 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss http://www.tokyo42195.org/ ]]> http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/09/o_3.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/09/o_3.shtml Wed, 03 Sep 2008 13:52:13 +0900 英語の試験、76点ギリギリ...合格しました...(^_^;) 久しぶりに学生時代を思い出しました...ハハハ... (^_^) http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/08/post_16.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/08/post_16.shtml Fri, 29 Aug 2008 08:15:00 +0900 今日は、英会話スクールの筆記試験！！！！！ 教育給付金制度の修了試験なのです。 70点以上とれないと学費の40％が戻らないので必死です！ 今から、ベローチェに行き、最後のアガキをしようと思います...(^_^;) http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/08/post_15.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/08/post_15.shtml Thu, 28 Aug 2008 18:10:42 +0900 しばらく、更新できずにすみません...(^_^;) 実は、コンファレンス直後、一人暮らししている妹が体調を崩していると兄から連絡ありました。 2人とも埼玉県に住んでいるので、ＡＤ研夏季休業中は毎日、埼玉通いでした。 そしたら、休み明けになって、私も夏風邪をひいたようで、熱が下がらず、マイリました...(^_^;) レッスンは変なハイテンションで、帰りはどっと疲れ...のような...。 やっぱり健康が一番！！！ つくづく感じた2週間でした...(^_^;) 自分の健康もそうですが、家族の健康の大切さも改めて実感しました。 妹の病気は長期戦になりそうなので、私も出来る限りのことをしたいと思います。 http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/08/post_14.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/08/post_14.shtml Tue, 26 Aug 2008 10:35:09 +0900 まったくありませんよ） 　　　そして、”完成度”より”チャレンジ精神”を大切にしてほしいと思います。 5年後・10年後がとても楽しみです！！！ おっと... 我が身に置き換えると、とても恐ろしいですが...(^_^;) ]]> http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/08/post_13.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/08/post_13.shtml Wed, 06 Aug 2008 10:32:37 +0900 今週木曜日、私が担当している「健康教室」月１回の個人カウンセリングを行いました。 １人のメンバーさんが、部屋に入り、目をキラキラ輝かせ開口一番... 「うれしい報告があります！！！」と 「どうしたのですか？」 「血液検査の結果、ヘモグロビンＡ１Ｃ（ＨｂＡ１Ｃ）が、ずっと７.3～だったのが、今回初めて6.8になり、その他の検査項目もすべて良く、病院の先生に褒められました！(^_^)」 「良かったですね...(^_^)」 その方は、入会してちょうど３ヶ月が経過。 心筋梗塞の既往症があり高血圧、その上、高血糖。 入会後は、週１回のスクールとアクアエクササイズを他の日に１回。計週２回のクラブ通い。 体を動かすことの、楽しさや爽快さを経験したことで、普段の生活も活動的になったとのことです。 私もその話を聞き、とてもうれしく、いっしょに喜びました！！！ヽ(^o^)丿 でも...内心... ”ここからが長い戦いの始まり...” 生活習慣病の方は、入会して3～6ヶ月は、ほとんどの方がめざましい効果が表れ、ご本人のモチベーションも上がります。でも、だからといって、病気が完治することは無いのです。　 この先一生、それぞれの病気と上手くつき合っていかなくてはなりません。 この方の場合、第１ステージは、大成功！◎ さあ、第２ステージ... 今後、このような”活動的な生活習慣”を１日でも長く続けていただくことが大切... そのためには、運動メニューはもちろんのこと、励ましや叱咤激励など...運動指導者としてできる限りのサポートをしていきたいと思います。 http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/08/post_12.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/08/post_12.shtml Sat, 02 Aug 2008 08:54:16 +0900 昨日横浜は昼と夜の２回、土砂降りのにわか雨が降りました。 私の住んでいるマンションは、ＡＤ研事務所から自転車で約７分のところにあります。 マンションといっても、築40年近い超アンティークな造りですが...(^_^;) そして、いつも昼食は、家に戻っています。（とても経済的です...(^_^)) そんなワケで、一回目の土砂降りの時は、自宅で雨宿り。 二回目の土砂降りは、自宅近くのフィットネスクラブのロビー。 雨宿りをしている時、ずっと窓の外の雨を見ながら、子供の頃を思い出しました。 ちょっと変かもしれませんが、子供の頃、家の中から土砂降りを見るのが大好きで、大雨になるとめやめちゃうれしくて、雨が小降りになるまでずーっと、何かにとりつかれたように、ただただぼーっと見ていた記憶があります...(^_^;) 昨日は、二回目も大雨が降り、雨宿りの時間は、私にはなんとも心地よい時間でしたヽ(^o^)丿 これって、変？？？...(^_^;) http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/07/2_1.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/07/2_1.shtml Wed, 30 Jul 2008 11:14:45 +0900 昨日、第27回臨床運動療法研究会シンポジウムに行ってきました。 私は健康運動指導士の資格をもっているので、定期的に単位取得に関わる、各種講習会の案内がきます。　でも、スケジュールが合わず、なかなか参加できないのですが、今回は、ちょうど良いタイミングだったので申込みました。 テーマは... 1.シンポジウム「特定健診および保健指導につながる運動指導」 ２．一般演題口述発表（糖尿病・内臓脂肪・脳卒中・心リハなどへの運動療法効果に関する研究発表15名） 実技なしで、朝9:00～16：30（昼休みを除く）と、びっちり詰まった発表やシンポジウム。その上、発表者はすべて医療従事者もしくは、医科系大学教授含む関係者で、医療専門用語が多く、理解できないところも多くハードでしたが、とてもよい勉強になりました。 一般演題の発表内容をものすごく簡潔に言ってしまうと、現場の医師や理学療法士などがメタボリックシンドローム対象者に対して、運動療法を実施し、結果、どのような効果があったのかということ。 私がまずビックリしたのが、研究結果はすべて「数値化」され、評価はすべて客観的評価だったこと。 おそらく数値化したデータを分析し考察するには、ものすごい時間と労力とお金がかかっていたはずです。だからこそ、短い時間（８分間）にも関わらず説得力があったのですね。 （さすが医療従事者です...） シンポジウムでは、まず、今年４月から各自治体が主体となってスタートしているといわれている「特定健診および保健指導」は、システム上、なかなか厚生労働省の思惑通りには進んでいないのが現状のようです。実際に保健指導が始まるのは、10月以降になりそうだということです。 保健指導内容ですが、５名のパネリストの方々の共通認識としては、「運動」と「栄養」を併用すべきであること。やはり、肥満の減量には栄養指導は欠かせない。また、運動指導では、生活習慣を改善させること（行動変容）が大切。　また、運動指導については、運動指導のスペシャリストが行うことが望ましいとのことでした。 この一日を通しての感想は... 　①運動療法の効果を再認識できて良かった。 　②医療用語をもっと勉強しようと思った。 　③水中運動はたった１演題（8分間）しかなかったのがとても残念だった。 　④研究発表で採用された運動内容がほとんどワンパターンで、ちょっとつまらなそうだった...。数値化するには仕方のないことですが...ｽﾐﾏｾﾝ... (^_^;) 　⑤スポーツインストラクターの活躍の場が広がりそうな予感がした。 ”百聞は一見にしかず”ということわざがありますが、 参考書を１冊読むより、講習会に足を運ぶ方が格段に勉強になりますね...(^_^;) また、今回の会場が「早稲田大学所沢キャンパス」で、昼食は、学食を使用できたことがとってもうれしかったですヽ(^o^)丿 http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/07/post_11.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/07/post_11.shtml Sun, 27 Jul 2008 18:35:15 +0900 3週間ぶりの更新です。 なんだか、怠け癖がついてしまったようで、反省してます．．．(^_^;) アクアフィットネスコンファレンスまで2週間となり、ＡＤ研事務所はいつも以上にバタバタしています。そして、今回担当の西森さんの呼びかけで、ボランティアとして、総会準備のお手伝いして下さる方が、日替わりでいらっしゃっています。　ホントありがたいです！！！ 今日、そのボランティアの方から「窪さん、ブログが全然更新されていませんよ！」と言われました。 ドキッ！！！　　 胸に突き刺さりました...。 こんな私のブログでも、楽しみにしている方がいることを目の当たりにし、深く反省してます(^_^;) さてさて、昨日久しぶりに社用ながら、原宿のフィットネス用品店に行きました。 そして、ついでと言っては何ですが...アクアフィットネスコンファレンスのプレゼンで着用するウェアを購入！！！ヽ(^o^)丿 まだ、曲が決まらず悩んでますが、悔いが残らないよう、精一杯がんばりたいと思います(^｡^) http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/07/post_10.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/07/post_10.shtml Fri, 25 Jul 2008 17:44:14 +0900 今日から、ATRI養成コース（6日間）がスタート！ お天気が良く、すばらしいスタートが切れそうです！！(^_^) 私もトレーナーとして、精一杯がんばります！！！！！ では、行ってきまーす！ http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/07/atri_1.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/07/atri_1.shtml Sat, 05 Jul 2008 10:31:49 +0900 昨日は英会話スクールの日。 授業内容はスピーチ...　テーマは「私の尊敬する人について」 予習で、自分なりにつくっていき、授業中に発表。 その後、先生が手直しして、また発表って感じで、授業中3～4回くり返すのです。 私は、初体験だったので、かなり緊張しました。 でも、私たちのレベルなので、ホントに短いスピーチですけど... Hello, I'm Takae. Today I'd like to talk about one person I admire. One person I really admire is my boss Yoko. She's a really hardworking person. She's 59 years old. She has 3 daughters. One of her daughter is handicapped. She's always active and kind. She always says to us "you can do it !" "take it easy!". She never says "No". She's the greatest person I've ever met. All of coworkers love her and her daughter. She's a person who is like "Mother Teresa". That's all. Thank you very much. Do you have any questions? 発表では、かなりの棒読み... 先生に注意されました...(^_^;) http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/07/i_admire_is.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/07/i_admire_is.shtml Tue, 01 Jul 2008 07:32:28 +0900 先日、集客に悩むインストラクターの方と話をする機会がありました。 その方は、まだまだ経験の浅い方...。 とても真面目で、人間性はすばらしい...。 話を聞いていると、「わかる！わかる!!」 ＡＤ研に入りたての頃の自分を思い出しました...(^_^;) （私の場合、もう少し図太かったかもしれませんが...) この苦しい時期こそ、乗り越えてほしい！！！ だって、「努力と経験」が必ず解決してくれますから...。 人それぞれ、解決法は様々... でも、共通していることは、「あきらめない心」 私なんか、今でもアクア指導はまだまだ... 英会話にいたっては、サッパリ上達しない... でも、「あきらめない...」 先のことはまったくイメージできないし、ゆっくりペースだけど... あきらめないでいたら、いつかきっとイイことあるかも...??? なんて、マジで信じてます...(^｡^) 一緒にがんばろう！！！ヽ(^o^)丿 http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/06/post_9.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/06/post_9.shtml Mon, 30 Jun 2008 17:03:29 +0900 ATS（国際アクアセラピーシンポジウム　in　フォートマイヤー/フロリダ州）ツアーが今度の日曜日（6/29) に成田を出発します。 今回日本代表プレゼンターは、田中義懸さんと筒井美恵さん。 田中義懸さんは、『水中健康気功体操』 筒井美恵さんは、『アクアファンタジー』 筒井さんは、私のIAFCのレジュメの英訳をしてくれた恩人です。 いつも通り、ＭＩＥさんワールドを披露されることを心から願ってます！！！ ガンバレ！ニッポン！！ヽ(^o^)丿 http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/06/ats_1.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/06/ats_1.shtml Wed, 25 Jun 2008 11:55:22 +0900 http://aqua-adi.co.jp/]]> http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/06/post_7.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/06/post_7.shtml Sun, 22 Jun 2008 12:04:37 +0900 昨日は一日、セールスマン...。 東京ビッグサイト（江東区有明）で開催された「ヘルス＆フィットネスジャパン2008」に行ってきました。 私は、フィットネス関連会社が製品を紹介する展示場で、ＡＤ研で販売中の「水中トレッドミル/江崎器機㈱社出展」紹介の手伝いをしてきました。 この日の展示時間は10:00～16:00。 展示会場には57社が各ブースに分かれ、宣伝（デモンストレーション）を展開。 横目でしか見ませんでしたが、業界の流行と生き残り戦争の厳しさを肌で感じました...。 「水中トレッドミル」ですが、この製品は、従来のモノの違い、『女性一人でもプール出し入れができる軽さ』『電気を使わないので故障しない』『ステンレス製なので錆びない』と３拍子揃ったスグレモノ。小スペースで水中歩行＆走行ができるので、リハビリからフィットネスまで、幅広く活用できるのです。 でも、全体的には陸上関係の展示物が多かったせいか、紹介すると皆口々に「へぇ...水中で？？？」と驚いていました。 ジムには、たくさんのマシーンが置いてあるのに、プールにはほとんどないのだから...まあ、このリアクションもうなずけるところですが...。 いつか、このコンベンションにアクア製品展示率50％の時代が来て欲しいと心から思いました。 ついでにといっては何ですが...、話に耳を傾けてくださった方には、もちろん、アクアフィットネスコンファレンス等のパンフレットを渡し宣伝してきました...エヘ...。 今回のお手伝いで、一番大変だったのが、普段履きなれないヒールの靴！！！ 立ちっぱなしだったので、午後には足の先がめちゃくちゃ痛くなり、帰るころには痛みがピーク...。 スニーカーを忘れたことに後悔の連続... 家に着くまで、冷や汗ダラダラでした...(-_-;) http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/06/post_8.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2008/06/post_8.shtml Sat, 21 Jun 2008 08:06:11 +0900