トレーニングデイズ
8 22, 2007
ご無沙汰でした。皆さん、暑い毎日が続いてますが元気にしてますか？僕は、ガードと練習の毎日を過ごしています。オーストラリアのコーチのもと、いつもの練習メンバーと練習したり、ホームビーチで練習したりと厳しいながらも楽しく充実した毎日です。特に今年は例年よりも早い段階からラン練に力をいれています。今年のランのテーマは「軸」と「スピード」です。体の軸を一定に保ち、極力まっすぐにぶれずに走り、最小限で最大限のスピードをだす。砂浜だと変に力んでしまってスピードがでない時間がうまれてしまう時があるからなんです。だから最近は走る前に二つのテーマを意識して長めに歩くことにしています。やはり、歩くことはすべての運動の基本ですから。そこから走りに繋げています。全日本、本選まで試したいことがたくさんあるんで時間を大切にして、ビーチとオーシャンの両方で活躍できるようトレーニングしていきます。九月から試合シーズン！楽しみです！！
PAGE TOP | 8 22, 2007, 21:52
Profile
- 名前
本田 吉紀 - 競技種目
ライフセービング - チーム名
茅ヶ崎ライフセービングクラブ - 生年月日
1982年8月11日 - 出身地・出身校
神奈川県藤沢市・東海大学 - 主な大会成績
２００６年世界選手権２キロメートルビーチラン４位、全日本選手権２キロメートルビーチラン優勝 - 今シーズンの目標
I am challenger!!
Athlete Q & A
- あなたの競技にとって歩くこととは？
動くことの原点。歩き方、姿勢を気をつけることで体のバランスが整っていきトレーニング効果の向上、競技力の向上につながる。 - 歩くことで注意している点は？
体の軸を意識する。体の中心部分をずらさずに左右対称に歩くこと。しっかりと足の裏で地面をとらえる。 - 競技をはじめたきっかけ
プールのガードで出会った人達の影響。海でのガードも経験してみたくなり本格的に競技も始めた。競技もライフセービングの大事な部分だから。 - 一日の練習時間は？
時期によって違うけど、ハイシーズンは５、６時間くらい。 - 尊敬するアスリート
鈴木イチロー選手、山本KID徳郁選手、 - リラックス方法は？
読書、静かな場所(公園etc)でゆっくりする、東京タワーを見に行く - ストレス解消法は？
サーフィン、サッカー、夜遊び
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